饿治百病 医生告诉你：吃得过饱（对3种病确实没好处）

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平时大家都有过饥饿的经历，很多人在饥饿过后通常会选择暴饮暴食来满足味蕾的需要，一直到肚子吃到撑才肯罢手，但是经常性的暴饮暴食对于身体的伤害非常大，不仅会造成脂肪堆积诱发高血脂等疾病，还会影响体型的美观，反而是遵循七分饱的原则更有利于身体的健康和长寿。

当身体出现疾病时，饿一饿居然能够缓解症状，所以为了我们身体的健康，建议大家还是要适当地管住嘴，或可治愈。这里所指指出的饿一饿并不是让大家不吃饭，而是不要吃得太撑，尽量维持七分饱的原则无论是对身体的健康还是长寿都有一定的好处。医生告诉你，有3种病，确实不宜吃得过饱。

第一肥胖症

肥胖是造成多种疾病的主要诱因，肥胖主要分为两种，一种是外源性食物得过多摄入，第二种是身体机能出现了代谢障碍，导致身体内的脂肪不能及时的排泄出去，不管是健康人群还是肥胖人群一定要控制好自己的体重指数，男性尽量不超过30，女性不超过29，如果超过这个范围就要注意防范疾病的来临，相关研究指出，肥胖会增加心脏病、高血压等疾病的风险，为了避免肥胖最好的减肥方法就是少吃饭，相比较于减肥药、运动等方法，少吃饭是最简单、健康有效的方法。

第二慢性胃炎

胃炎的形成主要和饮食脱离不了关系，主要和饮食不节律、暴饮暴食等都是诱发胃炎的根本原因，对于食量的要求吃得太多和太少都会对胃囊造成损伤，所以最好的方法就是给胃囊增加一点空间，这样对于胃部的健康更有益。对于胃部疾病患者吃得太多无疑会增加肠胃的负担，所以建议七分饱。

第三神经衰弱

随着年龄的逐渐增长我们身体的机能都逐渐退化，我们的神经功能会出现逐渐衰弱的现象，经常出现头晕头痛等症状，这个时候大脑会出现缺血缺氧等现象，如果吃得太多会导致大量血液迅速流向胃部，从而压迫周围的组织器官导致大脑神经衰弱，还会出现夜间频繁失眠、消化道不适等现象，所以建议大家在临睡前尽量不要吃太多的食物，不仅压迫胃囊还会影响睡眠质量，适当的饥饿可以缓解神经衰弱、胃胀等不良现象。

以上三种疾病适当的饿一饿或可缓解疾病症状，另外科学家多次进行研究分析最终得出：每餐进食减少40%可以有效预防心脑血管等疾病的发生，增加长寿的概率。饿一饿不仅可以有效减肥，还可以促进大脑功能的快速代谢，对于糖尿病的预防也是起着决定性作用，我们体内的食物会转化成葡萄糖给我们的身体提供能量和营养物质，如果进食过多，就会引起体内血糖升高，胰岛素分泌功能下降诱发糖尿病，由此可见少吃饭对于糖尿病也是有一定好处的。

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