枸杞的“铁搭档” 睡前煮水喝（肝好 阳气足）

TIPS：本文共有 1326 个字，阅读大概需要 3 分钟。

前言：“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，关于枸杞的那些事，你了解多少呢？

哈喽！大家好，今天笔者来和大家一起聊一聊关于枸杞的问题，说起枸杞，相信很多人对它都不陌生了，早在我国古代，枸杞就享有“不老药”的美誉，中医认为：枸杞味甘、性温和，入肝、肾、心三经，但是很多人发现，吃了很长时间的枸杞，但是始终达不到理想中的效果，这是为什么呢？下面就让笔者慢慢给你说道说道。

什么枸杞最好？

枸杞在我国沿用至今已经有着上千年的历史，枸杞主要生长于我国甘肃、内蒙和青海等地，而真正能达到药典标准的属于宁夏产的白茬枸杞，其所富含的枸杞多糖、硒元素和氨基酸成分都是普通枸杞的10倍之多，如果说枸杞浑身都是宝一点都不为过，这是因为枸杞的果实被称为枸杞子，而枸杞的根部则被称为“地骨皮”，枸杞中果实、叶子和根部均可入药，且药用价值也是十分丰富的。

为什么吃枸杞没啥效果？

枸杞在我们日常生活中食用的方法有很多，最为常见的就是直接嚼着吃、泡水、煲汤、泡酒等皆可，很多人之所以长期吃枸杞达不到理想的效果，除了选材错误以外，还有一个重要的因素那就是方法不对，平时很多人在吃枸杞的时候都会选择直接开水冲泡，这种吃法虽然简单，但是却大错特错，因为用开水冲泡不仅不能达到理想的效果，其次还会严重破坏枸杞中的营养物质，所以哪怕你吃得再多，都和“嚼稻草”差不多。

枸杞该怎么搭配才能发挥它最大价值呢？

众所周知，中医之所以博大精深，更多的源于它的合理配伍，就拿枸杞而言，如果只是单一的枸杞本身来说，并不能发挥它最大价值，下面笔者就给大家推荐3种常见的搭配吃法，每天吃一点，让你事半功倍！

枸杞+黄芪泡水——免疫的“护城河”

黄芪中含有丰富的黄芪皂苷、多糖以及黄酮类物质，经常搭配枸杞一起煮水喝，不仅可以很好的提升我们人体的免疫力，更重要的是，对于癌症患者而言，还有很好的抑制癌细胞复发，修复受损干细胞的帮助。

准备食材：枸杞5克，黄芪10克。

做法：首先将黄芪用清水洗净，放入锅中用大火烧开后，再加入事先准备好的枸杞，改为温火慢熬5分钟左右即可饮用。

枸杞+矷山人参泡水——男人的“保护伞”

何谓（zi）矷山人参？可能很多人对它并不是很了解，查阅资料显示，其主要生长于我国吉林长白山地区，隶属于五加草本植物，在当地更是享有男人“保护伞”的美誉，其含有丰富的植物醇锌、锰以及皂苷等元素，具有很好的益肾固本的帮助。

准备食材：矷山人参3克、枸杞10粒、黄精3克。

具体做法：将以上三种食材，分别用清水洗净后，放入杯中，用温水焖泡5分钟左右即可饮用，可以反复冲泡至无色无味，最后全部吃掉即可。

优点：每日服之，连服一月。能助于阳虚肾冷，阳道不振，或腰膝冷疼，精、子活性提高”。这也被后世称之为男人的“私藏方”，男女老少皆可饮用。

枸杞+灵芝泡水——肝脏的“黄金水”

说起灵芝相信很多人对它都不陌生了，早在我国古代，灵芝就享有“仙草”的美誉，其富含丰富的灵芝多糖、硒元素和三萜类化和物质，经常搭配枸杞一起煮水喝，不仅可以修复受损的肝细胞，此外对于促进体内有害物质的排出皆有很好的帮助。

准备食材：枸杞10克，灵芝10克，蜂蜜适量。

做法：首先将灵芝和枸杞分别放入杯中，用温水焖泡10分钟左右，然后再加入事先准备好的蜂蜜调和口感即可饮用。

如果觉得《枸杞的“铁搭档” 睡前煮水喝（肝好 阳气足）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！