55岁后 是男人的“一道坎”（想要安康度过 三件事要忍住）

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三十而立，四十不惑，五十而知天命。

55岁后，对于一个男人来讲，人生大方向已定，似乎没什么太大的变数了。

但是，对于男人的身体来讲，55岁后却可能是重要的“一道坎”。

随着年龄的增大，男人身体机能会逐渐退化，面临各种疾病的挑战，如果平时再不注意保养，甚至养成了诸多不良生活习惯，那么，想要平安度过这道坎就很难了。

55岁后，是男人的“一道坎”，想要安康度过，三件事要忍住

第一件事：抽烟喝酒

“人若不喝酒，白在世上走”、“人若不抽烟，白在世上颠”……

这样的谬论却在男人们中间很流行，抽烟喝酒是许多男人的心头好，那是一天也不能没有的。

但是，每吸一支烟，寿命会缩短约7分钟，吸一包，则会缩短寿命2小时17分钟。如果你再55岁之后，还继续抽烟，可以想象一下，寿命缩短了多少？

喝酒不仅是诱发肝癌的主要原因，长期饮酒还会损伤胃、肾、大脑等多个器脏，真是伤不起啊。

第二件事：久坐懒动

懒是不分男女老幼的，长期工作养成的长期久坐的习惯，即便下班了也改不了，回到家中，只想瘫坐在沙发上，一动不动。

久坐懒动的恶果可不只是肚子上的一圈肉，它还会直接影响健康，甚至威胁生命。

世界卫生组织提出，全球每年有200多万人因久坐而死亡，70%的疾病都与坐得太久有关。久坐已被列为十大致死、致病的杀手之一！

第三件事：夫妻合欢

食色性也，人之常情。年龄的增长，挡不住夫妻合欢的快乐，但是，对于55岁以后的男人来讲：既不可过多，也不可全无，最好量力而行。

那么，如何掌握好这个度呢？

美国专家曾公布过这样一项研究：夫妻生活的频率=年龄的首位数×9。

也就是，40-49岁的人，应该是4*9=36，即30天6次；50-59岁的人，应该是5*9=45，即40天5次。以此类推......

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