女性经期常喝三碗汤 或能暖宫驱寒（远离痛经的“折磨”）

一说到月经很多女性对它是又爱又恨，月经若是不来，很多女性就会担心身体是否出现了问题，若是月经准时来了，又会给女性带来痛经的烦恼。根据相关研究显示，约80%的女性，在经期会出现痛经的情况，特别是当女性子宫部位受寒后，子宫内膜在脱落的时候，会引发阵阵的宫缩，女性痛经的情况会大大加重。其实女性在经期常用下面3物泡水喝，痛经的情况或许能有效改善，不妨一起来了解一下。

女性经期常用这3物泡水喝，或能调经活血，减轻痛经，养护子宫健康!

当归搭配白芍泡水

当归是一种很常见的药材，中医上认为当归具有很好的活血止痛的功效，对于身体出现了宫寒的女性来说，在经期常用当归搭配白芍泡水喝，能够很好的排出体内寒气。此外，女性在经期，子宫会进行不规律的收缩，因此很多女性会感觉自己腹部出现阵阵疼痛，当归里含有的营养成分，能够抑制子宫的收缩，有效减缓女性痛经的情况。

红枣搭配生姜、红糖泡水

女性在经期体质处于虚弱的状态，身体内的气血流通不畅，子宫内的淤血没有办法及时排出，人体也会出现痛经的情况。这个时候不妨多用红枣搭配生姜、红糖泡水喝，红枣具有很好的滋补气血的效果，生姜偏辛，能够很好的帮助人体排出寒气，促进子宫部位的血液循环，女性在经期饮用红枣生姜红糖水，对于改善痛经，养护子宫健康是非常有帮助的。

红花泡水

不少女性在平时精神压力大，身体容易出现月经失调的情况，月经的周期变得特别不规律，这个时候不妨多用红花泡水喝。红花具有调经止痛、活血散瘀的效果，女性经常饮用红花水，能够很好的促进体内经血排出，有效缓解痛经的同时，还能够保持皮肤光滑有弹性。但是由于红花具有良好的活血散瘀的效果，因此孕妇是不宜服用的，可能会导致体内的胎儿异常，女性朋友在平时要多留意。那么女性在平时，该如何养护子宫健康呢?

女性日常牢记3件小事，或能美容养颜，养护子宫健康

常喝豆浆，维持体内激素平衡：豆浆里含有丰富的大豆异黄酮成分，它具有双向调节的作用，能够促进女性体内的激素保持平衡。很多女性出现月经推迟的情况，往往与内分泌失调有很大关系，若是能够坚持每天早上喝一杯豆浆，月经不规律的情况就能够得到很好的改善。

睡前按摩腹部：子宫和卵巢位于女性的腹部深处，经常在睡前用手掌按摩腹部，能够很好的促进子宫和卵巢部位的血液循环，对于改善宫寒，滋养卵巢都有很好的效果。大家可以选择顺时针按摩30次，逆时针按摩30次的方式，这样能够更好的起到暖宫驱寒的效果。

不要吃生冷的食物：很多女性身体出现宫寒的情况，与日常的饮食习惯有很大的关系。当人体在食用了生冷的食物后，寒气就会趁机入侵腹部，导致女性子宫受寒，因此女性在平时要注意少吃冰淇淋、冰饮料等寒凉的食物，多吃一些温补的食物，比如红枣、桂圆、银耳等，这样能够更好的养护子宫健康。

女性经期出现痛经的情况，很有可能是子宫受寒引起的，可以在经期多喝当归白芍水、红花水、红枣红糖生姜水，来帮助身体缓解痛经的情况，女性朋友们平时不妨试一试。

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