女性宫寒痛经的“克星” 每天泡水喝（调经止痛 排出子宫污血）

TIPS：本文共有 828 个字，阅读大概需要 2 分钟。

生活中很多女性都有宫寒的现象，常表现为冬天手脚冰冷、月经失调、恶心呕吐、痛经。但其实宫寒不光与自身体质有关，还与一些不良习惯有很大关系。那么引起宫寒的原因有什么呢？我们又该如何调理呢？接下来具体看一下吧！

贪凉。生活中有些女性为了风度常常穿得很单薄，还有就是爱吃寒凉之物，久而久之，子宫受到寒气侵袭导致导致寒邪内生。快速减肥。一些女性采用节食或吃药的方法想快速瘦身，但用这种方式不仅效果不好，还降低了人体免疫能力，让身体在短时间内丢失大量能量。缺乏运动。一些女性运动过多容易感到疲惫，所以就不爱运动。过度疲劳。经常熬夜加班的女性，很容易导致身体过度疲劳，免疫力下降。再加上夜晚温度比较低，寒风很容易侵袭身体。

以上这些都是生活中很不好的习惯，改掉这些习惯能有效的防止子宫受寒，那么女性宫寒到底该怎么调理呢？一些中药材对调理宫寒的效果就非常好。

益母草、当归、红花。

益母草常常被用来治疗月经不调和痛经，所以宫寒的女性适当食用对身体是有好处的。而且益母草还有美容，清热解毒、缓解湿疹等功效。当归具有补血活血、调经止痛的作用，是一种常用的中药材。日常生活中经常泡水喝，对宫寒引起的月经不调、痛经、手脚冰凉都有调理作用，可以还原女性健康状态。红花具有活血通经、祛瘀止痛的作用。经常用红花来泡水喝，能够温暖子宫，减少子宫内的毒素，排出污血，缓解痛经等症状。

除了这些中药材，加入红糖与红枣熬制的姜茶对缓解痛经，温暖子宫也非常有用。

红枣有很好的滋补价值。对改善脾胃、贫血、气血不足等问题都很有作用，红糖姜茶具有驱寒祛湿、温暖子宫的作用，宫寒的女性月经期间会出现痛经，经常饮用红糖红枣姜茶，有助于经血的通畅，改善因宫寒而导致的痛经，还能够帮助女性受孕，保护子宫健康。

以上介绍的几种对于宫寒的朋友来说效果很不错，在日常生活中我们可以多做一些运动，保持良好的饮食作息，做好保暖工作。宫寒不仅会给女性带来一系列的妇科疾病，还会让人饱受折磨。如果你有这方面的困扰，不妨试试以上几种方式。

如果觉得《女性宫寒痛经的“克星” 每天泡水喝（调经止痛 排出子宫污血）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！