女性常喝红糖水缓解痛经 纯属谣言（你还要承担长胖的风险）

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「本文来源：光明网」

女性每个月总有那么几天，浑身上下不舒服。那就是女人来大姨妈的时候，这时候的女人是世界上最强大的生物！每当说痛经的时候，很多人想出来的就是喝红糖水。但是你知道红糖水是否可以起作用呢？下面和小编一起来看一下吧，结果肯定会颠覆你的认知！

女性痛经有两个类型：原发性痛经和继发性痛经，前者多是因为经期子宫平滑肌过强收缩导致的疼痛，后者则是因为女性患有子宫内膜异位症、子宫腺肌症等器质性病变。这种病理性痛经不是你喝点红糖水就可以缓解的。

红糖水没有你想象的那么神奇！

红糖水的主要成分就是糖类，糖类可以促进五羟色胺等神经质的产生，给人带来满足感。这种糖类物质进入人体对于缓解痛经，并没有什么作用。红糖水缓解痛经的主要原因是为“热”，“热”的红糖水起了作用，就像喝一杯热水是一样的道理的！

大量的摄入糖类会影响体内的矿物质和维生素吸收和新陈代谢。在月经期间，女性痛经的时候，这两样物质是可以缓解人体的肌肉紧张，使得人体的子宫收缩不那么强烈，这样疼痛的感觉也就会减轻。但是过多的糖类进入体内，不被身体代谢完的话，多余的糖分会在体内堆积，形成脂肪，造成肥胖。

真正能缓解女性痛经的，可以补血的并不是糖类或巧克力。小编给大家介绍一个补血王，那就是阿胶，因为阿胶中含有丰富的氨基酸和微量元素，在补充体内所需要的营养素之外，还可以促进钙的吸收，起到补血养血的作用。

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