大寒过后 女性常喝3水（多吃2菜 或让你身强体壮少生病）

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24节气中，大寒是最后一个节气也是一年之中最冷的时候，当这个节气过完之后就意味着春天要来了。民间有句老话叫小寒大寒，冷成一团，而且冬天也是女性体内阳气最不足的时候，阳气不足就会导致百病生，所以大寒过后，女性对身体的保养工作就得做起来，避免给自己找病生。

那么，大寒过后女性应该如何保养身体呢

常喝生姜红糖水

红糖是补血提气的食物，而生姜是驱寒活血的食物，对于女性来说冬天是一个比较危险的季节。女性的身体娇弱，阳气不足，很容易因为被寒气伤害生病，而且女性体内寒气重又会导致痛经等月经失调等疾病，不利于女性日常养生，所以女性在大寒过后一定要做好驱寒工作。

女性平时常用生姜和红糖煮水喝，不仅可以去除体内的寒气，增强人体免疫力，减少生病，还能温暖子宫，活血散淤，缓解痛经症状，而且女性把子宫保护好也有一定延缓衰老的功效。

常喝桂花蜂蜜水

桂花的食用价值和药用价值都很高，古代的时候桂花就常被用于泡酒，而且泡出的酒被认为有延年益寿的作用。这是因为桂花含有丰富的营养物质，有健脾补虚、开胃提神的功效，特别适合女性喝。

桂花的功效还有散寒、破结、化痰、止咳，经常牙疼咳嗽痰多的女性可以常用桂花泡水喝有一定的缓解作用。特别是桂花和蜂蜜搭配在一起，还能润肠通便，去除胃里的寒气，尤其是女性在大寒之后常喝桂花蜂蜜水，还能帮助身体排出毒素，增强体质，预防胃病发作，对滋养皮肤也是有一定的效果。

常喝玫瑰枸杞水

玫瑰是女性的花，也是被人们常用于美容养颜方面，而且枸杞是养肝明目的食物，玫瑰和枸杞搭配在一起时还能帮助女性去除体内寒气，补充气血，温暖子宫。特别是在大寒之后，女性常喝玫瑰枸杞水，还能保护肝脏和视力，增强肝脏排毒能力和身体素质，让女性少生病。

多吃2种菜

白萝卜

不是有句老话叫做冬吃萝卜，夏吃藕，萝卜在冬季是当季蔬菜，而且萝卜也叫水人参，可以知道萝卜的营养价值有多高。不过这里说的萝卜是白萝卜，含有很多的水分和维生素C，特别适合女性在大寒之后常吃，滋养肌肤、排毒和增强体质，也能让女性少生病，舒服的度过冬天。

银耳

银耳也叫平民燕窝，对于女性有非常好的滋补效果，而且冬季饮食比较油腻经常是大鱼大肉，女性常吃这样的食物会变的肥胖。特别是大寒之后，女性为了抗寒吃的东西就更多了，这个时候吃点银耳汤能帮助肠道促进消化，减少对脂肪的吸收，起到润肠通便排出毒素的效果。女性体内毒素少，身体素质就会增强，让你在冬天少生病。

女性在大寒之后一定要格外注意保养身体，不然体质变差，各种小病就都来找你，让你浑身难受。

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