身体健康最重要 内调养生之“饮茶”（饮茶好处多有多）

在我们生活当中，现在的人越来越注意身体的保养，也学会了养生。都说身体是革命的本钱，有了一个健康的身体我们才能去实现自己的理想；去追求自己喜欢的人；可以全身心地投入工作……总而言之，拥有一个健康的身体就可以去完成我们想要做的事情，一个健康的身体，简直是人生最大的财富。阿珍带大家来了解一下“饮茶”之道。

你们知道什么是生活当中经常有人在说的亚健康吗？亚健康了是处于健康和疾病之间，它没有明确的身体疾病特征，但是身体的生理机能会慢慢的减退，还有我们的新陈代谢跟不上我们的身体，慢慢的最后会出现病态，如果不及时的调理，就会引起心身疾病。

在南方大部分人有喝茶的习惯，主要以广东、福建省。常常都会看到他们喝茶，品茶，而且开设了不少的茶馆。

有的时候我们身体会出现各种不适

1、有些人早上起来的时候嘴巴里会出现异味，这是什么产生的呢？是我们身体出现问题啦，有的是因为消化不良，有的是因为上火了，导致的脾胃不好，嘴巴出现口气。让接触的人进而远之，退闭三舍，不敢靠近。

2、在日常生活中，常常会发现有的人喝水都非常容易长胖，有的还油光满面，这其实是身体浮肿虚胖。主要还是得调理身体才行。

3、你见过，女性来生理期，身体痛得缩成一团躲在一个角落里，在床上痛得打滚，还需要止痛药来缓解，这是气血虚体寒，痛经宫寒，有的人还会肢体酸痛。

4、现在的人也大部分都会有熬夜的习惯，都知道熬夜对身体是非常不好的，会影响我们的眼睛，睡眠不足，视网膜会受到伤害，严重的还会看东西模糊不清。第二天精神状态差，还会影响我们的工作。阿珍就有这样的经历，因为睡眠质量比较差，有时候像没睡醒的样子，在工作中还会被领导批评。

5、你了解过酗酒抽烟的人吗？日积月累的不良习惯，导致身体状况一天不如一天。俗话说：抽烟喝酒伤身体，伤肝脏。所以我们要去调理身体。特别是男性，有的因为工作上面的原因，需要和人交流，打交道，在很多的社交场合中都避免不了喝酒、抽烟，促进工作的顺利合作和更好的发展。因此他们就会长期的喝酒、抽烟。

6、还有在我们生活中，长期的久坐，不爱运动，缺乏锻炼，长久下去就会体寒多病，注意力不集中，身体就会代谢功能差。无论是学生、上班族，在学习、工作、开车、看书……有的人甚至一坐就是一整天，特别是自媒体人还有程序员一坐就是十几个小时，每天还要面对电脑，手机，都会有辐射。对我们的眼睛也是会造成伤害，严重的会近视、眼睛疲劳等不适症状。

每个人都渴望有一个美好的生活，但是好的生活前提下必须要有一个健康的身体。现代人的生活压力越来越大，有时候是思想上的压力，有的精神层面上的压力。面对这些压力的时候我们要试着去调理自己。平时的生活中我们可以通过饮茶等来对身体进行调理，养生之道内调为本。

想拥有一个健康的身体我们需要细心的去呵护和保养，内调养生。例如：饮茶，饮茶有哪些好处呢？

1.可以增强我们的思维能力、记忆能力。

2.还能人身体的消除疲劳，延缓我们的衰老。

3.有效地保护我们的视力，因为有的茶里面有维生素A，可以有效的缓解我们的眼睛疲劳，每天面对电脑的人是有很好的帮助的。

4.肝火旺的人也有很好的疗效。对喝酒抽烟的人也有帮助，有护肝的作用。

5.对肢体酸软无力、浮肿虚胖的人也有不错的效果。

6.能让人精神振奋，不打瞌睡，醒神。

7.还可以缓解气血体虚，身体酸痛。

不同的茶会对身体有不一样的帮助和影响，所以要选适合自己茶，今天的养生之道之“饮茶”就分享到这里了。希望对大家有所帮助。

你还了解哪些养生的方法了，除了饮茶，对我们的身体有好处，还有哪些养生的方法？欢迎到评论区留言跟大家分享一下。

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