铁棍山药健脾益胃延寿命 煮粥做菜样样行（却不是人人都能吃的）
2023-05-24 分类：养生资讯
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山药大家并不陌生，有的口感清脆，有的软软糯糯，无论哪一种都十分可口。（图片来自 IC photo）
山药能健脾益胃：山药中含有大量的淀粉酶以及多酚氧化酶，而这两种物质有很好的健脾胃作用。（图片来自 IC photo）
延缓衰老：山药能促使大脑来分泌脱氢表雄酮，而这种物质对促进睡眠非常好，还可以帮助保持心情愉快，让人体保持活力，所以能达到延缓衰老的效果。（图片来自 IC photo）
山药粥香甜可口，除此之外山药还能做出许多美味的汤。（图片来自 IC photo）
山药还能作为各种菜的配菜，拔丝山药也是十分美味。（图片来自 IC photo）
纵使山药万般好，但不是所有人都适合吃。除了过敏人群，糖尿病患者也不可吃。（图片来自 IC photo）
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