早餐毁掉你的健康

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男人是比较忙碌的，当然也是比较懒的，经常会看见男人在路边餐厅吃早餐。平时我们认识搭配完美有营养的早餐，其实你不知道z这是毁掉健康的早餐，是还有很大的潜在危险的，对身体非常不宜。了解5种早餐毁掉你的健康，简单做好滋补调养的基础工作，给自己的健康一个保障。以下毁掉健康的早餐不要吃，男人不要再贪图方便快捷了，这样只能自己糊弄自己的身体健康。想要健康滋补调养，认识一下5种早餐毁掉你的健康 。豆浆配油条豆浆油条是我们老传统的早餐，也是很多上班族的喜爱。但是，早餐食用豆浆加油条是很大的错误，虽然能补充了一个早上的能量，但是却为身体留下了很大的潜在危害。油条是油炸性的高油脂食物，在制作的过程中，高温已经使它失去了营养价值，还会带来致癌物质。高油脂的油条再配上中油脂的豆浆，让身体的油脂摄入量超过标准，油脂在身体的残留容易导致肥胖。现在生活水平逐渐提高，滋补调养也开始被男人广泛接受，越来越多的男人开始注意自己的养生目的。可是你知道养生误区吗?不正确的调养方式只能给身体增加更多的负担，还有妨碍滋补调养的功效。下面我们一起来认识一下男人最易踏入五大养生陷阱，让男人远离误区，正确养生。读完下列文章男人最易踏入五大养生陷阱，男人你就会发现，一直被我们大家非常认可的事情，其实一直在误导男人的滋补调养目的，这就是养生误区。饭后立即刷牙有害牙齿健康。在牙冠的表面有一层珐琅质，刚吃过饭，尤其是食用了酸性食物，会使珐琅质变松软。这个时候刷牙容易造成珐琅质的损害。时间一长，牙齿的珐琅质就逐渐减少，容易使人患上牙齿本质过敏症，吃东西时牙齿就会出现酸、痛的症状。因此，口腔学专家提醒，进食后最好用清水漱口，待1—2个小时后再刷牙。随着年龄增长，与睡眠有关的褪黑激素分泌时间愈早，所以老人家会倾向早睡、早起，较符合自然生理时钟。年轻人(尤其是仍在发育的青少年)只要按照自己的生理时钟作息即可;但最好不要超过晚上11点，因为晚上11点到凌晨1点是体内生长激素分泌时间，这时候若不睡觉，正在发育的年轻人会长不高，成年人则容易变老。对于那些一周中将3到4天的时间花在体育锻炼上的人来说，如果停止锻炼，这些人的肌肉会变成脂肪吗?养生大师多纳-理查德森-尤尔说："这种情况是不会发生的。肌肉是肌肉，脂肪是脂肪。这两者之间不会相互转化。"佐治亚州立大学运动科学教授华特-汤普森说，肌肉是一种较为密集的物质，而脂肪则比较密实。当你停止运动时，肌肉会变得有些松弛，但不会转化成脂肪。反过来是否成立呢?很遗憾，体育运动也不会使脂肪转化为肌肉。一个运动俱乐部的成员拉尔-斯兹曼斯克说：“虽然脂肪不会转化成肌肉，但若想拥有发达的肌肉就必须进行拉力锻炼，这样才能去除体内的多余脂肪。”

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