如何调节五脏平衡（做好养生）

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近年来，“养生”一词不再是老年人的专属，逐渐成为年轻人的潮流。什么叫养生，扎一针一天有效的叫激素，几天见效的叫药，1个月、2个月、半年、一年没有任何副作用才叫养生。养生没有年龄之分，越早保养对身体的益处越多。

为什么要养生，养生的目的当然是为了持续的健康，只有持续的健康才能真正有本钱去做有意义的事，想做的事，去实现自己的梦想，去好好和相爱的人一起看日出看星星养孩子，孝敬父母，享受天伦之乐。

现代人的养生重点，应从这几个个方面着手！

一 、养生养好气血。人体健康最重要的就是气血二字，我们身体的一切疾病都是气血出现问题而导致，小到发烧、感冒，大到肿瘤、血栓，这些疾病产生的原因都是气血不畅、气血不足。

气血拆开来讲就是气与血，这两者是我们正常人体的两大类基本物质，对人体的生命活动很重要，气对人体有调控，防御等作用，而血对人体有养神等作用。

气血是人的后天之本，人体的五脏六腑，骨骼经络，乃至毛发皮肤，都必须依赖气血的滋养，没有气血就没有生命，人体就是靠气血在供养着。气血通调则身体无恙，百病不生；气血不调则怪病不断，痛苦不堪。所以在平时生活中，我们需要注重气血的保养，养好气血，对身体很有好处。

二、养生保持经络畅通。中医指出，气血是人体生存必须的物质，而经络则负责运输气血，且贯通全身，但经络受到堵塞，身体的某些器官就会得不到足够的营养物质，身体也会因此受损，由此可见，保持经络畅通是身体健康的重要条件之一。

三 、养生使得脏腑平衡。五脏是指心、肺、脾、肝、肾。五脏具有化生和贮藏精气以及藏神主志的功效。其生理作用虽然各不相同，五脏间的各种生理功能相互依存、相互制约，以保持其生理活动的协调平衡。六腑是指胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦。它们的共同功能是受纳腐熟水谷、传化精微、排泄糟粕。

脏腑之间具有互相支持的协同作战能力，如果其中一个功能失调，那么人体的气机升降就会失去平衡，而且最后阴阳不调、气血不周，清气不升，浊气不降，不能循环流通，全身就会生病。

五脏六腑都需要气血的滋养，经络的畅通，才能正常的工作；而充足的气血则有赖于健康的五脏来提供。

中医重视养生，所谓养生，其实是扶助正气。由此说，不管用何种方法养生，其最终的目的是使人体阴阳脏腑平衡，气血调和，经络通畅，这样即是正气健旺的状态。

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