经期喝这种茶 既能缓解不适（还能养生）

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月经期间的女性往往很多时候会出现手脚发凉，小腹痛，腰酸等症状。因此需要特别的呵护。对于经期女性来说，喝茶不失为一种好的选择。

女性经期可以喝一些调经的茶

1、姜枣茶散寒止痛

适用于痛经下腹冷痛者。

2、黑木耳红枣茶

黑木耳红枣共同煮汤，每日一次服用，可以补中益气养血止血，主要治疗气虚型男月经出血过多。

3、玫瑰花茶

理气解郁活血散瘀，主要适用于经期下腹胀痛者。

4、月季花茶

月季花泡茶，可以活血调经用血瘀痛经。

5、红花茶

调经止痛。有活血止痛、消肿止痛、美容祛斑的功效。

6、益母草茶

养血调经促进新陈代谢，缓解痛经。

哪些茶不适合女性在经期饮用？

1、经期不要喝凉性茶

比如说绿茶、菊花茶等。因为菊花茶性偏凉，能降火，在经期喝的话会引发痛经。

2、不宜喝传统茶

比如铁观音，绿茶等。这类茶不适合经期间女性喝。因为喝茶一方面会影响钙质的吸收，另一方面也会影响铁质的吸收而导致女性出现贫血。

同时月经期间是女性抵抗力最差的时候的时候，可以多食一些温性食物多吃一点红豆，鲫鱼汤，排骨汤之类的滋补性食物以补充营养。

对于处于经期的女性来说，可以适当地喝一些以上所列举的茶，但是不宜经常更换茶品，选择一款适合自己的茶就可以了。另外，女性在经期要注意子宫的保暖，可以在小腹隔衣物贴一些暖宝宝等，或者睡前可以泡一下脚。

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