红枣补血养生 但吃错却适得其反（尤其肠胃差的更不能多吃）

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红枣是我们生活中常见的食品，深受很多广大朋友的喜爱，因为红枣中的维生素含量非常高，具有滋阴补阳、补血的效果，因此经常被我们用来泡水、煲汤等，有些人甚至还把红枣当成零食来吃，不过红枣吃错了，就等于慢性自杀，尤其是肠胃不好的人更不能这样来吃！

胃不好的人不能够带皮吃，因为红枣的皮是属于角质粗纤维，它的边缘比较锋利而且又硬，带皮吃不但不容易消化而且还会损害到胃粘膜，引起胃酸过多、胃痛等症状，如果胃部有炎症或者胃溃疡的人吃了，会加重病情！

很多人都知道吃红枣可以补血，于是就认为多吃红枣就能多补血，其实这种做法恰恰相反，吃多了不但不补血还会伤身体，因为红枣中含大量的糖分，吃多了容易使牙齿坏掉，还会使我们的血糖升高，尤其不适合糖尿病患者！另外吃多了还容易引起上火，如果本身就肝火旺盛的人，这个时候多吃红枣就等于是火上浇油了，小编建议每天不要超过八颗！

还有就是挑选健康的红枣，现在有很多不良的商家，为了让红枣的卖相更好，都会使用工业硫磺浸泡红枣，如果经常食用硫磺浸泡过得红枣容易中毒！

今天小编就顺便教大家怎样挑选健康的红枣，首先我们要看红枣的颜色跟枣肉，饱满鲜红、颜色亮丽均匀，而且里面枣肉过白的红枣千万不要选，另外闻它的味道和尝味道，如果有明显刺鼻的味道而且吃起来红枣有点苦味的话那也是不要选的，因为这些红枣都是用硫磺浸泡才会这样，健康的红枣表面有皱纹、有小黑点，而且颜色不均匀的，吃起来它是甜的。以后大家买红枣就要多加注意了！

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