30天不吃饭只喝水能瘦多少（结果出乎意料）
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哈喽
大家好
我是你们的囚妹儿
减肥是一个让人感觉到有些煎熬的事情
不但需要我们时刻注意饮食和运动量
努力减肥之后
还要时刻防范反弹的风险
令广大“肥友们”叫苦不迭
于是
在youtube上有一个被减肥折磨疯的大哥
进行了一项疯狂的实验
31天只喝水，不吃任何食物
看看能减多少斤？
这......是减肥？
简直挑战人体极限了吧
30天不吃饭只喝水
能不能活下去都不好说吧
于是抱着怀疑的态度
囚妹儿翻了很多资料
关于这个问题
专家是这么回答的：
人如果不吃饭、不喝水
只能生存5天左右
如果不喝水、只吃饭
可以活1至2周左右
而不吃饭，只喝水
则可以生存40至50天
不过
这都是迫不得已
在极端状况下统计出的人体极限数字
劝大家还是不要像
今天这这位“勇士”一样“胡来”
Cory P属于典型的从小胖到大
三岁开始
他的体型就明显要比同龄小孩更加壮硕
所以从小到大
Cory P试过无数种减肥方法
但每次都是在胖胖瘦瘦之间反复徘徊
于是
忽然有一天
Cory P产生了一个非常大胆的想法
如果坚持30天不吃饭只喝水
到底会让身体产生什么样的变化？
减肥者的内心变化又会是什么样的呢？
于是抱着这样的想法
Cory P开始了这趟“疯狂之旅”
让我们一起来看看吧
挑战第1天：
既然要让结果有说服力
第一步当然是要在实验开始前
记录自己的初始状态
并测量初始体重
316磅的体重
大概是143公斤
挑战第7天：
第一天挑战的时候没什么感觉
但第三天晚上开始睡不着
睡眠质量开始下降
这些都是禁食时间过长之后的必然反应
不过仅仅七天的时间过去
Cory P的体重就掉到299磅（135kg）
忽然的断食
对他的身心都带来了巨大的考验
那段时间
他发现自己总是对什么都提不起精神
心情也很敏感易怒
一点点问题都能让他生很大的气
经常有很重的挫折感
觉得自己在被世界讨厌
挑战第14天：
然而第二周才是真正的考验
我想很多人应该都听说过“辟谷”这个词吧
它的具体做法就是只喝水不吃饭
在一段时间内“服气断食”
（具体我也不知道怎么操作，感觉比较玄学）
现在很多人为了达到快速减肥的目的
都会采取这种极端的减肥方法
七天
往往就是初次辟谷的人所能接受的极限
所以
这周对于第一次断食的Cory P而言
其中的艰难可想而知
脱发、眼睛浮肿、失眠加剧
......
Cory P一直处于这样的状况下
第二次称体重时
体重再次下降到了289磅（131kg）
相比挑战前已经降了12kg体重
虽然数字令人满意
可想想这其中的煎熬
代价也实在太大了吧
挑战第21天：
第三周
情况变得更糟了
相较于之前的痛苦
如今的痛苦简直是指数倍增加
他的胃似乎总是感到不舒服
常常会有一阵隐隐抽搐的刺痛感
但是Cory P仍然没有选择放弃
可是
即使是这样
因为代谢能力逐渐变差了
这周体重仅仅降到284磅（128kg）
挑战第28天：
这周他非常痛苦
他没有办法思考任何的事情
他开始害怕自己是否可能会死亡
但虽然痛苦有增无减
可体重却仿佛进入了瓶颈期
只有微弱的变化
这周的体重下降只有5磅
周围的很多人
看到Cory P这样的状态
都很担心他
劝他停止这种“自残行为”
但Cory P心中却不知道
到底有何种迷惑力量在支撑着他
硬是坚持了下去
两天后
挑战完成
Cory P的体重最终定格在268磅（121kg）
一共减掉
316磅-268磅=48磅（21kg）
但令人意外的是
如此痛苦才换来的“减肥成果”
却终究是一场梦
挑战结束的几周后...
Cory P开始继续正常热量摄入
体重竟然暴增28kg！！
脖子都没了...
最后Cory P告诫大家
千万不要用节食的方法进行减肥
你会失眠、焦虑、烦恼、胃病、甚至死亡...
所谓人是铁饭是钢
一顿不吃饿得慌实验证明
断食一周人会减轻体重3-7kg
可是脂肪消耗的量明显没有肌肉多
就是大量的肌肉被消耗掉
使人体肌肉大量流失
甚至出现身体内的尿酸过高
肌肉溶解率特别高
会增加血脂和血糖增高的风险
对人体有很大的伤害
你说连绝食这么痛苦的事儿都能做到了
怎么就不能抽出点时间合理安排饮食和运动呢
蛋白质+碳水+脂肪+维生素
才是饮食的万能公式
费了半天劲
差点豁出老命
不但没瘦
还胖了好几斤说实话
这实验囚妹儿真的是有点不能理解啊
所以说
“外国人少是真的有原因的...”
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