女性进入更年期 谨记“2戒（3少 4多” 滋养卵巢 养出好气色）

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对于很多年轻朋友来说，说起更年期，也是不愿意面对的，但是这也是每个女性都所要经历的一个过程，女性过了45~55岁，也是绝经的一个重要阶段。

更年期也会慢慢到来，女性45岁之后，一定要注重适当的保养，而且，也要留心身体的一些变化，以下几点，可别忽视了。

女人过了45岁，若有这5种异象，也许是更年期到了，切莫不当回事

月经紊乱。女性45岁之后，也会出现月经不稳定的情况，而且出现月经量少，月经不调的现象，这也是更年期慢慢靠近的一个重要信号，希望女性能够注重适当的调理，切莫不当回事。

脾气暴躁。女性45岁之后，子宫和卵巢功能相应降低，雌激素分泌异常，这样也会导致内分泌紊乱，从而引起脾气暴躁的情况，其实，这也是更年期来临的信号，在平时要注重保养。

皮肤瘙痒。女性如果上了年纪，发现自己皮肤出现异常瘙痒的问题，而且还伴随一种灼痛感，其实这也是更年期的一个重要表现，所以，出现这种现象，也要注重适当的保养，可别忽略了，影响到个人健康。

骨质疏松。女性上了年纪，体内钙质也会有所流失，雌激素含量减少，钙质流失也会加快，这样就会出现骨质疏松的问题，所以女性45岁之后，也

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