这个时间 肾经当令（此时做好几件事 养肾效果可能会翻倍）

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中医讲：肾为先天之本，尤其对于男性朋友来说，肾脏就像是他们的脸面一样，所以大部分的男性朋友会花费大量的时间和金钱来保养自己的肾脏，有些人可能会服用补药。

我们也知道是药三分毒，如果大量服用补药的话，反而会给肾脏增加很大的负担，其实在日常生活中，你如果能够在对的时间做好养肾的事，就会让你的肾脏变得更加的强壮。

我们都知道，每一个时间段都有对应的内脏器官排毒和代谢期，酉时，也就是17:00--19:00，这个时间段肾经当令，如果此时能够抓住机会，做好一些小事，能够让你的养肾效果事半功倍。

这个时间，肾经当令，此时做好几件事，养肾效果可能会翻倍

17:00~19:00，这是一个养肾的黄金时间段，这个时间肾经当令，如果在此时多按摩腰部，对于养肾效果也可能会翻倍。

如果男性朋友每天在这个时间段多按揉一下自己的腰部，能够加速腰部的血液循环，帮助缓解腰部的不适，而且还能够帮助疏通肾脏经络，补充肾气，让男人的肾脏更加的健康。

方法也是非常简单的，将两手互相搓热至发烫，然后将掌心放在腰部的两侧，上下的按摩，直到腰部也感到微微发热为止，如果每天在这个时间段，坚持按摩10~15分钟，养肾效果可能会事半功倍。

到了下午17:00~19:00的这个时候，很多人也已经结束了一天的工作，这个时候身心相对来说也是比较疲劳的，而此时肾经当令，也是养肾的好时机，可以适当的休息一下，选择泡泡脚，对于养肾起到非常好的效果。

因为人的脚底有很多的穴位和肾脏经络的反射区，如果此时泡脚的话，能够有利于刺激肾脏经络，帮助疏通肾经，排出身体中的毒素和垃圾，滋养肾脏，有助于提高肾功能，所以在这个时间段泡脚的话，养肾效果可能会翻倍。

在17:00~19:00这个时间段，很多人也已经吃完了晚餐，而此时如果能够选择外出散散步，对于养肾护肾也能够起到非常好的效果。

我们都知道生命在于运动，在肾经当令的时间段，外出适当的散步，对于滋养肾脏也能够起到很好的效果。

如果你能够坚持做好以上这些小事的话，养肾效果会翻倍，希望你能够坚持下去，身体会非常感激你。

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