吃玉米时别丢玉米须 常用玉米须泡水喝（对身体有哪些好处）

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玉米是日常生活中常见的一种粗粮，吃法要多种多样，不论是水煮一下吃，还是用玉米做粥吃，都是很美味的。

若是能把玉米碾成粉末，熬制出来的粥更是有另一番的味道。

玉米是日常生活中常见的一种粗粮，脂肪要多种多样，不论是水煮一下吃，还是用玉米做粥吃，都是很美味的。若是能把玉米碾成粉末，熬制出来的粥更是有另一番的味道。

而且玉米的价格也十分亲民，它属于粗纤维的食物，常吃能够促进胃肠的蠕动，帮助胃肠消化，玉米中也含有很多的微量元素，能够补充人体所需要的营养物质。

可不知道大家有没有注意到过，玉米上会有很多令人讨厌的玉米须，我们在处理玉米时，总会习惯地把它丢掉，这些玉米须有很多的营养价值以及作用，对身体有非常多的好处，我们来一起了解一下吧！

▲帮助降血糖

生活水平的提高，患上血糖偏的人也越来越多，特别是在日常生活中，特别爱吃甜食的人们，时间久了，那么就会增加患上糖尿病的几率

若是有这种情况，那么可以在这种生活中喝一点玉米须泡的水，就能够稳住血糖，因为玉米须中有种降糖的物质，对于血糖偏高的人，是有好处的。

▲利尿消肿

在中医上说：玉米须有一定的药用价值，常喝玉米须可以利尿消肿，特别适合排便不顺畅或者尿少的人

若是早上起来身体有水肿的现象，特别是常见的肿眼泡，会有一定的缓解效果！

▲缓解腹泻

若是突然出现了腹部腹泻、腹胀的情况，那么就可以喝一些玉米须泡的水，因为玉米须中含有的纤维素很高，能够缓解肠胃的不适。

严重的腹泻不止，不能得到及时的控制就会导致体内出现脱水的现象，严重时还会危及生命安全，所以说有了腹泻时，可以尝试一下玉米须泡的水，

▲利胆、止血

玉米须泡的水能够促进胆汁的排泄，降低胆汁的黏稠度以及胆色素的含量，而且还能够加速血液凝固的过程，从而达到止血的作用。

常喝玉米须泡的水能提高体内血小板的数量，有利于身体的健康！与你幸福:

▲降血压

玉米须泡水特别适合高血压的人食用，因为玉米须作为一种中药材，具有很强的降压效果。

若是平时能把玉米须、决明子、菊花等中药材食用，不仅有降压的效果，还能预防血压进一步升高！

▲新鲜的玉米须煮水方法

将新鲜的玉米须一把把的清洗处理干净，一把的重量大约在15克到30克左右，然后将玉米须凝成一个结，这样做的目的是在保证煮的过程中不会出现玉米须散开的情况！

在小锅里加入适量的水，等水开之后就能把新鲜的玉米须放进去，等到水再次被烧开后继续煮五分钟就可以饮用了。

▲干玉米须的煮水方法

准备好三到五克的干玉米须，将其清洗干净之后，放在一个干净的纱布袋中，然后放到小锅之中，加入适量的水，烧开之后换成小火来熬煮。

因为干玉米须要比新鲜的玉米须时间稍微长一点，在大火烧开之后，需要十分钟就能够达到玉米须的效果，但是不能煮的时间过长，可能会导致玉米须中的营养流失！

温馨提示：

看过玉米须有那么多的好处，手机前的小伙伴们，一定要注意，下次在处理玉米时，可不要扔掉了哦~

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