肝不好的人 春季养肝（七种“养肝”的食物 可以了解一下）

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肝不好的人，春季养肝，七种“养肝”的食物，可以了解一下。

肝不好的人，当然需要养肝。而养肝的方法也是多种多样。前面两章，我们介绍了养肝的一些起居作息方面的问题，以及经络穴位养肝。

我们是一个美食的国度，本章就从“吃”的方面来介绍。

首选阐明我个人的观点：以吃养肝，不是越多越好。切勿迷信那些“最能养肝、多吃”的说法。

虽然，我们应该承认，某些食物确实对养肝有帮助，但也是在合理、适度的情况下实现的。中医有云“百病起于过用”。其中的“过”乃是养生之大忌，养肝也是如此。

春季来了，我们常说“春季养生先养肝”。那么，对于那些肝有点不好的人，有哪些适合养肝的食物呢？

在说答案之前，我们先说几个概念：

酸味入肝、（过）酸伤肝；青色入肝；肝属木，肺属金，金克木；从中医养生与养肝的观点来说，适合养肝的食物，基本遵循上述三点。大致来说，有如下七种适合养肝的食物，有需要的朋友可以了解一下：

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