儿童睡眠障碍值得警惕 近年来发病率直线增加（要早发现早治疗）
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说起熬夜，想必很多成年人都很有发言权。在现代社会成年人要面临生活和工作的压力，再加上电子产品的影响，十个成年人里面几乎有九个都有熬夜习惯，这导致很多朋友患上了睡眠障碍。但是大家并不知道睡眠障碍在儿童身上的发病率近年来已经直线上升，希望家长能够提早警惕，不要让这种疾病影响了孩子的身体发育。
山东省一位宝妈最近发现，自己八岁的儿子每天晚上都睡不着，影响了上课的精神状态。孩子注意力无法集中，记忆力也减退，最重要的是儿子因为睡眠不足，情绪波动是特别大，经常无缘无故发脾气。看着儿子这个样子，这位宝妈也十分心烦，于是带着儿子去找了医生。根据医生的诊断判定，这个孩子出现了睡眠障碍，但是这个妈妈却很不理解，因为她觉得睡眠障碍是成年人才会出现的疾病。
这个医生解释，现在很多孩子都出现了睡眠异常表现，这和家庭环境和生理因素有很大关系。而且现在孩子们身上的压力越来越大，很多孩子觉不够睡，晚上都在熬夜学习，再加上电子产品的影响，不少孩子跟着大人学习都出现了熬夜玩手机的情况。以及其他的种种原因都都会导致孩子书先睡眠不足的状况，从而会影响他们的身体发育，如果孩子睡眠障碍不解决孩子的免疫功能以及记忆能力都会受到相应的影响。
为什么孩子会出现睡眠障碍呢？
生理因素
有些孩子会出现睡眠障碍，是有生理疾病影响的。例如，有些孩子患有鼻窦炎，从而出现呼吸阻力增加的情况，引发了夜晚睡眠障碍问题。有些孩子睡觉还打呼噜磨牙的情况，这些孩子很可能会因为呼吸不通畅而被憋醒。如果孩子是因为生理情况出现了睡眠障碍，家长一定要及时带孩子去医院检查进行诊治。
心理因素
并且我们还需要明白，失眠并不是只有大人才会出现，很多儿童因为压力过大出现睡眠不规律、入睡难和睡眠质量太差的情况。这些心理因素除了压力过大，还有可能是因为孩子太过孤独。家长对孩子的关注太少导致孩子内心缺乏安全感，类似于孤独症。所以孩子才会出现相应的睡眠障碍，只是因为孩子在入睡的时候没有感到足够安全。
不良习惯
当然了，孩子在生活中也会沾染上一些不良的睡眠习惯，有些家长总是追着给孩子喂饭，孩子已经很撑了，还要让他们继续吃。在这种特别撑的状态下睡觉就特别容易惊醒，因为消化不良，晚上睡觉就会经常翻身，甚至还会做噩梦。并且还有些孩子有玩电子产品的不良习惯，玩游戏太入迷睡得很晚，都会使他们的睡眠质量降低。
压力太大
而且我们也要意识到，父母给现代孩子造成的压力情况，有些孩子的精神压力是非常大的。每天要面临学习的压力，所以心理会十分焦虑，在这样的情况下，孩子会因为紧张情绪和心里负担大而影响睡眠质量，这些孩子会失眠、焦虑或频繁做噩梦。这些因素都会对睡眠造成一定的影响，解压必须要被重视到。
当孩子出现睡眠障碍后，家长应该怎么做呢？
解决孩子心理问题
首先，家长要从心理方面去看待孩子的睡眠障碍，要及时反省自己，给孩子带来的家庭教育。有些家长是工作狂魔，上起班来就忽视了孩子的教育，从不关注孩子的内心。孩子缺爱没有安全感，从而会使睡眠质量大大折扣，家长就要多关注和回应孩子，理解他们心里的感受，多和他们说说话，做到高质量陪伴。
另外，如果家长发现孩子的心理问题是由压力过大引起的，那么就要从解压方面来减轻他们的失眠状情况。家长不要太过苛责孩子的学业发展，尽量让他们感受到成长的轻松和快乐。总逼迫孩子会使他们出现心理焦虑现象，这也不利于他们身心健康的成长，要学会给孩子减压，从而缓解孩子睡眠不良状态。
调整孩子作息规律
如果家长发现孩子平时的作息习惯有问题，那么就要及时进行调整，让他们改变不良的睡前习惯。例如吃得太饱、睡觉或熬夜玩手机，平常要督促他们早睡早起，让它们保持更加充足的睡眠时间。另外也要让他们拥有更优质的睡眠环境，只有孩子的睡眠生物钟稳定下来，才不会出现睡眠障碍。
鼓励孩子多运动
当然了，也有很多孩子因为精力太过旺盛，晚上就会出现睡不着的情况。那么家长可以增加加他们白天的运动量，帮助他们消耗过剩的精力，并且运动还能够增强他们的体质呢，也有助于身体发育，可谓是一举两得。家长白天可以和孩子一起散步，或是鼓励孩子去玩自己感兴趣的运动项目。
摆脱电子产品的影响
电子产品对孩子的成长带来很大的影响，家长必须要意识到绝对不能忽视！其实家长最应该做的是以身作则，不要总在孩子面前熬夜、打游戏和玩手机。这只会让孩子对电子产品更感兴趣，在孩子面前养成规律的生活习惯，这样他们就不会对玩游戏那么上瘾了。因此家长也要制定相应的生活规矩，来限制孩子的不良行为。
总结
我们都知道孩子的成长发育都是在睡眠过程中进行的，一旦他们出现了睡眠障碍将会对身体发育造成很大的影响。并且让人不可忽视的是睡眠出现问题，也会对孩子的心理和精神状态带来不良影响。所以为了孩子的全方面考虑，家长一定要帮助孩子解决影响睡眠的不良因素，让孩子拥有更优质的睡眠。
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