女人不愿成黄脸婆 多吃3种食物（排毒养颜 皮肤红润气色好）

女人不愿成黄脸婆，多吃3种食物，排毒养颜，皮肤红润气色好!

大家好，随着气温降低，我们也跟随时间的脚步来到了秋天。秋天空气干燥，感冒多发，大家一定要注意保养身体，时刻关注自己的健康状况，一日三餐，按时吃饭，还要注意日常的锻炼，防范各种疾病的侵扰。

秋季空气干燥，人的皮肤也因空气中含水量低而变得干燥起来。尤其是皮肤更为敏感的女性朋友，除了使用护肤品保养外，还应该注意身体内部保养。

应多食用一些当季的蔬菜瓜果，多给身体补充水分，提高抗病力和免疫力。那每天应该吃些什么样的瓜果蔬菜呢？下面让我来告诉大家。

1.冬瓜

冬瓜内含丰富营养物质，有很重要的养生保健价值，尤其是美容养生方面。中医上认为冬瓜能美容养颜，润泽增白皮肤，还能减肥消水肿。

2.红枣

老话说“日食三枣，青春不老”，只要是女生一定多多少少了解过红枣的好处，它的主要作用是补益人体气血。

除此之外，红枣的营养价值很高，内含丰富维C,约是苹果含量的20倍，被称为“天然维生素丸”。红枣在美容上的作用也不可小觑，它不仅能美白祛斑还能延缓人体衰老。

不过要是每天拿出红枣吃也实在让人难以忍受，我就受不了，毕竟不仅每天要洗，还要隔一段时间就去买。太折磨人了！

好在后来我找到了一款小零食，完美替代了红枣，最重要的是它很方便，让我能每天都吃上一些，现在我已经吃了一年多啦！现在我把它推荐给大家——七度方益养颜糕。

虽然它粉嫩可爱，但也不能因为它的颜值而忽略人家的内在。这款益颜糕不仅包含红枣，还添加了红豆、枸杞、花生等多种有益女性身体的食材。上面还撒上了一层厚厚的玫瑰花粉，咬上一口带着自然的玫瑰芬芳。

益颜糕虽然香甜可口，但却不会让人发胖，因为它是用木糖醇代替糖分，让你为身体补足气血的同时还能不发胖，又美又瘦。气血不足的女孩子都应该买些这个来吃，让你面如桃花、精力充沛，每天都是自己的颜值巅峰。

3.樱桃

樱桃中的果酸能促进人体角质层生成，提升皮肤新陈代谢能力。樱桃的含铁量位居所有水果之首。此外，它还含丰富维生素a。

维生素a能提升细胞活性，有着延缓细胞衰老、促进皮肤皮脂分泌平衡的作用。能美白皮肤，让皮肤状态更显年轻。

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