女人经期易“烦恼” 不妨改掉这5个习惯（紧致皮肤 排毒养颜）

月经期是女性的生理周期，对于女性来说，在月经期的时候身体非常的脆弱，所以在平时一定要注意合理的饮食和良好的生活习惯，避免对自身造成不利的影响，而且很多女性在月经期间往往会出现情绪烦躁的现象，皮肤也是非常的暗淡，但是这样的话，对自身健康反而不利，所以，女人经期易“烦恼”？尽量改掉这5个习惯，美容养颜，美白皮肤！

女人经期易“烦恼”？不妨改掉这5个习惯，紧致皮肤，排毒养颜！

1、吃油炸食物

很多女性朋友在平时经常会喜欢吃一些油炸食品，但是经常食用的话，很容易导致女性的皮肤出油量增多，而且在月经期间女性的新陈代谢比较缓慢，如果再大量食用一些油炸食物的话，很容易导致大量的垃圾堆积在体内无法快速排出，这样的话女性就会出现黑眼圈，皮肤也会黯淡无光，而且还会出现肥胖的现象。

2、吃腌制类食物

还有很多人在平时非常喜欢吃一些腌制的泡菜，对一些女性来说也是非常的喜欢，但是女性在月经期间如果大量食用这种食物的话，反而会很容易导致身体浮肿起来，而且体内的盐分也无法充分的代谢，这样的话就会对身体造成一定的危害。

3、吃海鲜

对于月经期间的女性来说，如果经常食用一些寒性的食物，很容易导致自身出现宫寒的现象，所以对于海鲜这种寒性的食物尽量少吃，如果在平时大量食用的话，就会导致出现经期失调的现象，而且对于一些寒性的水果也要合理食用，避免对身体造成不利的危害，其实在平时常吃一些豆制品也是不错的选择。

4、洗完头不吹

很多爱干净的女性在平时经常洗头，而且在月经期也不例外，但是在洗完头会存在一个坏习惯，就是洗完头之后随便拿条毛巾一裹，但是我们在清洗头部的时候，头部的毛孔被打开，如果未能及时降头部的水分清理干净，就会导致湿气进入头部，不仅会造成头痛的现象，而且在月经期也会出现痛经的情况，所以女性在洗完头之后尽量用吹风机将自己的头发吹干为好。

5、喝浓茶饮酒

现在有很多女生也养成了吸烟喝酒的坏习惯，但是长期喝酒的话，对自身的健康是非常有影响的，而且也会对肝脏造成不利的危害，还有很多女性在平时经常会喝一些浓茶，但是长期喝一喝浓茶会抑制身体对铁元素的吸收，从而造成贫血的现象，而且在月经期间如果经常喝浓茶的话，对身体的健康也是有一定危害的。

所以，女人经期易“烦恼”？尽量改掉这5个习惯，美容养颜，美白皮肤！今天的分享就到这里，如果你还有什么好的意见或建议的话，可以在下方评论分享一下，小编每天都会更新分享一些健康养生的知识，喜欢别忘了加关注哟！

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