（端午）传统文化的智慧：从端午习俗看端午节的身体养护

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不知不觉又到了一年的端午佳节，三天假期、戴香包、悬艾草、吃粽子、赛龙舟.....

端午节总是有着许多有趣的习俗，这些习俗不仅传承了中国人民对生活的热爱，更是弘扬了丰富的中华历史文化底蕴。

但是，在传统文化习俗中，端午节所在的农历五月又被称为“毒五月”，五月到底为什么“毒”？我们又应该怎样去应对这“农历五月”呢？

农历五月之所以被称为“毒”五月，是因为这个月份横跨了夏至、小暑两个节气，也是全年阳气最旺盛的一个月。暑热、湿气加重，各种微生物、细菌的繁殖滋生更为活跃，蚊虫也开始扰人。所以，古人便认为：五月五毒俱出。而最毒的那一日五月初五，就设立了端午节，希望通过一些习俗进行养护身体。

五月的养护当然不只是端午节这一天，而是整个农历五月的事件。所以，今天大家不妨跟着小马，一起来认识一下古人流传下来的习俗中，是如何在毒五月中养护自己的吧~

1.糯米香粽——清热补益

包裹粽叶的糯米粽子一经打开，便是浓浓的清香扑鼻而来。而这最为常见的粽子就是五月养护的“大帅”。糯米补益元气，粽叶芳香清暑解热，组合而成的粽子便能给我们的身体进行第一道食物养护。

2.咸鸭蛋与煮鸡蛋

小马还记得小时候每逢端午节，小朋友都要吃一个煮鸡蛋，而咸鸭蛋也是整个五月的主打“明星”。腌制过的咸鸭蛋味美是一个方面，同时它对人体的清火和滋养很是有用。而煮鸡蛋则是补气、提升人体抵抗力。

3.艾草菖蒲——提神净味驱蚊虫

端午时节，想必很多朋友的家中已经悬挂了艾草或者菖蒲。艾草和菖蒲在端午时节已长势完备，香气也是十分浓烈。不仅可以振奋精神，蚊虫闻到之后更是会退避三舍，对空气也有一定的净化作用。

4.沐浴泡脚——调整身体

沐浴和泡脚都是提升身体正气的方法。定期进行沐浴和泡脚可以有效排除体内的湿气，也可以让身体轻松不少。

5.划龙舟——运动活力

说到五月养护身体，怎么会离得开运动这一方面呢？划龙舟就是五月盛行的运动了。在波光粼粼的水面进行酣畅淋漓的运动，既运动出了一身汗，又离水面较近，不会闷热难受。

6.正确认知雄黄酒

雄黄酒是用雄黄磨粉泡制而成的酒，在古代是端午节的饮品。但是现代科学表明，雄黄酒是有毒性的，不可以大量饮用，即便是涂抹在头上、身上都是不可取的。

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