肠胃养生｜按揉内关穴（胃部不积食）

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每个人的食量都是相对固定的。俗话说：“要想小儿安，三分饥和寒”，意思是说要想小孩子不生病，就不要给孩子吃得太饱、穿得太多。临床证实，孩子咳嗽、发烧，70%是积食

其实大人也一样，过年、过节，大吃一顿，积食在所难免了。如果说话的时候，嘴里冒出一股酸臭味，就是积食了。

这个时候，可以吃点儿促消化的药。若不想吃药，也可以按按内关穴，消食效果很好。

内关穴是治疗肠胃疾病的主要穴位之一，位于腕横八2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌之间，除了促消化，排积食，对胃痛、恶心、呕吐等肠胃症状有确切的疗效，按揉内关穴治疗急性胃疼，能起到立竿见影的效果，平时经常按揉内关穴，可以对胃起到保养作用。

内关穴按摩时要用力，否则就难以达到治疗的效果。同时，还要揉，增强效果，每次按压15～30分钟，按压时间太短也会影响疗效。

在日常生活中，我们也可以配合揉按足三里穴防治胃病，因足三里穴也是肠胃疾病的常用穴位，两穴结合则疗效更佳。

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