养生先养胃 肠胃不好（多吃三物 养胃灭菌 胃或一天比一天健康）

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近年来随着社会的生活和发展，人们却对于自己的生活，所以习惯和饮食规律越来越不注重，以至于给自己的肠胃造成了越来越多的伤害。肠胃的健康与我们的身体有着密不可分的关系，当肠胃受到伤害时，身体将会受到一定的影响。

所以生活中一定要养护好肠胃的健康，或许可以让身体更加受益，其实肠胃的健康与否在我们身体上就能够有所表现，如果手上有这几种表现，那就要证明该养胃了。

胃不好的人，身体或许会有这些表现，若一个没有，那真的是恭喜了

指甲凹凸不平

当我们的肠胃处在健康的状态下，是指甲应该是成红润，有光泽型的，但是当在没有受到外力的影响下，指甲出现了凹凸不平的情况，这就要注意了，可能是肠胃受到损害，导致指甲生长速度比较缓慢而引起的。

劝你及时到医院及时就诊检查，或许可以呵护肠胃健康，远离肠胃疾病，若你一个没有，那真的是恭喜了，说明你的肠胃还是很健康。

掌心红斑

如果在我们的日常生活中突然发现我们的掌心出现了红色的斑点，就需要注意，可能是因为肠胃受到损害，因为胃热引起的消化功能问题。

尤其是对于那些喜欢喝酒或者是常吃辛辣刺激的食物的人们来讲，如果说出现了这种现象，劝你及时到医院就诊检查，或许可以缓解肠胃消化不良，肠胃不适的症状。

手心发白

当我们的肠胃受到损害时，就会出现手心发白的情况，然而手心发白分为两种，第1种手心上面出现白色的斑点，如果手心上出现白色的斑点说明，可能肠胃受到的损害出现了炎症而导致的。

如果手心成整体发白却没有斑点的样子，通常说明肠胃受到损害，肠胃功能紊乱而发生的，这与我们日常的饮食和生活作息习惯有密不可分的关系，当出现这种情况需要及时的调整我们自己的日常饮食习惯，做到营养均衡或许可以呵护肠胃健康。

当我们在日常生活中突然发现我们身上有以上这三种表现，最好是到医院及时的就诊检查，或许可以呵护肠胃健康，远离肠胃疾病。

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对于养胃的人们来讲，在生活中一定要养成合理的生活作息习惯和饮食规律，合理安排好自己的饮食，或许可以起到养胃灭菌的功效，让你的肠胃一天比一天健康。

蜂蜜：

蜂蜜在我们的日常生活中是非常受到欢迎的，尤其是对于女性朋友来讲，早平时多喝一些蜂蜜水，不仅可以起到美容养颜，延缓衰老的功效，同时可以加快肠道蠕动，促进肠胃消化吸收，对于润肠通便，缓解便秘都有着非常好的效果。

对于那些肠胃不太好的朋友来讲，在平时可以多喝些蜂蜜水，不仅可以抑制幽门螺杆菌的产生，而且还可以修复受损的肠胃黏膜，达到养胃护胃的效果，若你爱喝，或许可以让肠胃一天比一天健康。

卷心菜：

卷心菜在我们的生活中是一个非常常见的蔬菜，不仅口感较好，而且营养价值丰富，卷心菜中含有非常丰富的抗生素，在平时多吃些卷心菜，不仅可以抑制幽门螺杆菌的活性，而且可以修复受损的肠胃黏膜，呵护肠胃健康。

所以对于养胃的朋友来讲，在平时可以多吃些卷心菜，对于缓解慢性胃炎等其他的疾病也有着非常好的效果。

洋葱：

洋葱在我们的厨房里是一种非常常见的食物，在生活中很多人都受不了洋葱的味道，但是洋葱对人的养生价值成分是非常高的。

洋葱不仅可以抑制幽门螺杆菌的产生，修复受损的传闻黏膜，还可以有效预防肠胃疾病，所以对于肠胃不太好的朋友来讲，在平时多吃些洋葱，不失为一种很好的养胃选择，若你爱吃，或许可以让肠胃更加健康。

肠胃是我们人体内重要的消化器官，所以在生活中一定要呵护好肠胃健康，或许可以让身体更加受益。

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