胃不舒服 谨记“3吃（3不吃” 养胃灭菌 胃兴许一天比一天好）

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生活中大多数人都处于一种快节奏的生活状态之中，就会因为饮食不规律或者是作息不规律，经常会吃一些比较油腻或者热量高的食物，久而久之就会加大了对肠胃的损伤。

此时胃也是非常脆弱的，虽然肠胃作为人体的“喇叭器官”，但是它也很容易出现各种各样的疾病，从而影响到食物的消化和吸收，对身体健康非常不利。

所以在生活中一定要注意好自己的饮食，当你的胃出现不舒服患上胃病的时候，一定要在饮食上多下功夫。有胃病的人：谨记“3吃、3不吃”，养胃灭菌，胃或许夸你聪明。

胃不舒服？谨记“3吃、3不吃”，养胃灭菌，胃兴许一天比一天好

【3吃】

蜂蜜：生活中很多人都喜欢用蜂蜜泡水喝，感觉甜甜的也是深受人的喜欢，其实蜂蜜对于人体的养生效果非常好，但是大多数人都不知道蜂蜜对于抑制幽门螺旋杆菌有一定帮助。

经常用蜂蜜泡水喝，这样也能够帮助你达到养胃护胃的作用，而对于那些肠胃不好的人，每天坚持喝一杯蜂蜜水，能够让你的胃一天比一天好。

卷心菜：卷心菜是一种非常廉价的蔬菜，但是它的营养物质却不少，富含抗生素，经常吃一些卷心菜，能够帮助消灭肠胃中的幽门螺旋杆菌，抑制幽门螺旋杆菌的活性。

同时还能够帮助你清除肠胃中的其他病菌，对于胃溃疡等胃部疾病都有一定的缓解作用，所以说对于有胃病的人来说，常吃卷心菜或许能够达到养胃灭菌的作用，胃一天比一天好。

大蒜洋葱：大蒜和洋葱都是非常辛辣的食物，生活中很多人不喜欢吃，但是在吃大蒜和洋葱的时候，对于人体的养生价值是非常高的。

他们都能够达到消炎杀菌的作用，不仅能够对我们的胃部形成保护膜，而且能够抑制幽门螺杆菌的繁殖，还能够有效的预防疾病的发生，对于预防肠胃疾病有帮助，让你的胃一天比一天好。

【3不吃】

冰淇淋：生活中很多人都喜欢吃冰激凌，但这样的生冷食物对于肠胃的伤害真的非常大，尤其是在天气比较寒凉的时候，如果吃了冰激凌这样的食物很可能加重人出现腹泻或者是腹痛等问题。

所以说想要养胃护胃，就应该对于这种生冷刺激的食物管住嘴，这样才能够使你的肠胃越来越健康，预防疾病的发生，胃也会夸你聪明。

巧克力：巧克力对于女性的诱惑真的是非常大，尤其是对于心情不好的时候，此时如果吃一点巧克力的话，能够让人的心情变好。

但是巧克力中的糖分是非常多了，吃多了不仅容易导致人出现发胖的情况，而且巧克力中含有大量的可可碱，很容易导致胃酸流入食道当中，使人出现胃炎等情况，对于本身患有胃病的人来说，劝你还是少吃一点，胃也会夸你聪明。

番茄：番茄里面含有的维生素是非常丰富的，很多人都喜欢吃番茄，但是当你的胃不舒服的时候，尽量不要再吃番茄了。

因为此时很可能会刺激你的胃黏膜，是你胃痛的情况越来越严重，而且你的肠胃也无法得到足够的休息，反而加重了胃病的症状，所以在生活中建议你胃不舒服少吃番茄。

人的肠胃是非常脆弱的，所以我们一定要调整好自己的饮食，并且按时作息，这样才能够保护肠胃，身体自然越来越健康，平时也要少吃一些辛辣刺激或者是过于油腻的食物，多以新鲜的蔬菜水果为主多喝水，这样更有助于维持机体的正常运转。

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