冬季补肾吃什么好 冬季补肾多吃这些食物（你知道吗）

冬季补肾要多吃羊肉，羊肉味甘，性温，入脾，胃，肾，心经，温补脾胃，用于治疗脾胃虚寒所导致的反胃，身体瘦弱的人，畏寒等症状，温补肝肾，用于治疗肾阳虚所导致的腰膝酸软冷痛，阳痿等症状，补血温经，用于产后的血虚经寒所导致的腹冷腹痛，

莲藕具有健脾养胃，养心安神，除烦消热的功效，鲜藕生性偏凉，生吃或者是凉拌都是比较难消化的，故脾虚胃寒者，容易腹泻者，需要吃熟的莲藕，莲藕中含有的铁，钾，锌等微量元素含量都是很丰富的，这些微量元素有益于红细胞的产生，缺铁性贫血的人要经常吃藕，莲藕具有益血补血的功效，莲藕中含有丰富的丹宁酸，对于收缩血管和止血是非常有帮助的，莲藕中丰富的维生素K也是具有止血，和防出血的功效，所以经常吃莲藕对于经常便血，尿血，淤血，和吐血的人是非常有益的。

猪肚和猪的胃，它性微温，味甘，和牛肚，羊肚等各类动物的胃相比，更多得是了良土之气，具有以形补形，直接培补人体的良土，效果是特别的好的，尤其是对于脾胃虚弱的老人，和妇女还有孩子，用猪肚子炖汤喝是可以起到急补脾胃的效果，对于脾胃补不适引发的其他的疾病，也是有很好的辅助的疗效的。

鲤鱼含有丰富优质的蛋白，可以提供人体需要的氨基酸和矿物质，维生素等营养成分等，鲤鱼的味甘性平，能够滋补脾胃，有利于水肿，鲤鱼炖汤是非常好喝的，鲤鱼炖汤味道很美味，很多的人都很喜欢喝，多喝鲤鱼汤对我们的身体是很好的，鲤鱼汤孕妇，小孩，老人应该要多喝。

花生的功效就是调和脾胃，补血止血，降压降脂，其中的补血止血，主要就是靠花生仁外的那层红衣，中医叫，花生衣，在中医的理论里认为，脾充血，气虚的人就容易出血，花生的红衣正是，因为能够补脾胃之气，所以才能达到养血，止血的效果，新鲜的花生最好是连壳一起去煮着吃，煮熟后的花生它不仅容易消化和吸收，而且还可以充分的利用花生的壳和内层红衣的医疗保健的作用，花生的红衣能够抑制纤维的蛋白质的溶解，促进血小板的新生，可以治疗血小板和防止出血性的疾病，花生壳有降低血压和调整胆固醇的作用。

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