日本人是全球最长寿的 竟因4个光脚养生小绝招（你也要学学）

日本人为什么是全球最长寿的人？去研究发现和他们喜欢光脚行动的习惯分不开。只要有条件，他们就会在榻榻米上光脚行走，或者是在户外光脚奔跑游戏。

今天每个就为大家推荐4种泡脚养生的小妙招，简单，但是非常有效。

第1种是边看电视边踩黄豆，可以排毒抗衰了。在电视前面的地板上，铺上、黄豆在看电视的同时，光脚在上面踩15分钟就可以了。因为黄豆的大小刚好能够温和地刺激穴位，从而相对轻缓地促进新陈代谢、排毒和染织。但是大家要注意，当肚子太饿、或者是、太饱的时候，不可以用此方法，做完之后立即喝杯水，排毒效果会更好。

第2个小妙招是光脚滚网球，缓解腰酸背痛，如果常年梗的腰酸背痛，可以试试这个方法，把网球或者是高尔夫球放在脚底，用脚趾和足跟那缓慢滚动按摩2~3分钟，就能缓解背部肌肉紧张和疼痛的症状。

第3个小妙招是丝瓜烙菜饺心，每副祛斑，每天洗脚后用干丝瓜烙不用力的摩擦脚心，可以促使肾上腺分泌激素，减少色素沉着，从而使得肌肤、白皙而富有弹性！

最后一个小妙招是脚趾抓地增强胃肠功能，如果胃肠功能比较弱，可以练习脚趾抓地，或者是用两个脚趾或三脚趾加东西对经络形成刺激，是指乙方的消化不良、便秘或者是腹泻等症状都会得到改善。

如果觉得《日本人是全球最长寿的 竟因4个光脚养生小绝招（你也要学学）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！