养肾等于养寿 男人想养肾（若经常做3件事 肾虚可能“不来找”）

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我们都知道，肾脏对于我们人体来说，具有非常重要的作用，它可以能够帮助我们排除毒素，排泄体内的垃圾，而且两个肾脏缺一不可，肾脏和我们的，身体健康息息相关，人们常说“养肾就是养命，养肾也可能是养寿”。尤其是男性朋友，在日常生活中更要养肾，在日常生活中注意各种小事，常做这3件事就能够帮助我们男性朋友来爱护肾脏，那样肾病、肾虚、肾亏就不会来找我们。

养肾等于养寿？男人想养肾，若经常做3件事，肾虚可能“不来找”！

1、适度夫妻生活

很多男性朋友都比较容易纵欲过度，其实，适当的进行夫妻生活，还是对男性朋友的肾脏，还有生殖系统，有很好好处的，但是如果，过多的进行夫妻生活的话，就会对男性朋友的精子极为不利，而且对男性朋友的肾脏也有一定的害处，对于男性朋友的生殖能力也有一定的影响，容易造成性功能障碍，而且还会使精子的质量下降，如果纵欲过多的话，还会造成男性朋友肾虚、肾亏的症状，肾气不足，就会导致肾的功能出现了问题，所以在日常生活中应该进行适度的夫妻生活。

2、睡眠质量好

男性朋友在日常的睡眠中一定要注意自己的睡眠质量，要努力提高自己的睡眠质量，因为睡眠对于我们的肾脏来说非常重要，因为我们的肾脏是在夜晚进行休息的，如果，休息不当或者是休息的不好，就会对我们的肾脏进行伤害，因为我们肾脏得不到充分的休息，那么负担就会过重，就会影响肾脏的功能，使毒素和垃圾无法排出，就会伤害我们的身体健康。

3、不憋尿

其实憋尿伤最直接伤害的器官是前列腺，但是也能够对我们的肾脏造成一定的伤害，因为，我们的尿液中含有我们肾脏分排泄的毒素和垃圾，如果长期憋尿的话，尿液就会被我们二次吸收，就会引发前列腺的各种炎症，全身照得各种疾病，引发各种并发症产生，所以，长期憋尿对我们男性朋友有非常大的害处，而且，有一些男性朋友，由于工作的原因，也会长期憋尿，容易引发肾炎，肾虚，肾亏等肾气不足的症状，所以在日常生活中，最好不要憋尿。

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