男人45 55岁是“养寿期”（坚持做好3件事 长寿可能会“喜欢”你）

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对于男性来说，随着年龄的增长，身体各项机能也都在逐渐下降，而且身体也会越来越差，尤其是45~55岁，是男性养寿关键期，所以在这一段时间一定要注意合理的饮食和良好的生活习惯，而且，男人45-55岁是“养寿期”，坚持做好3件事，长寿可能会“喜欢”你！

男人45-55岁是“养寿期”，坚持做好3件事，长寿或许会“青睐”你

拒绝“甜食”

糖尿病是常见的一种慢性疾病，而且对于糖尿病患者来说，在平时饮食中要特别注意，很多人比较喜欢吃一些甜食，但是长期吃甜食的话，很容易导致血糖急剧升高，影响身体的健康，而且对于男性来说，在45~55岁之后，身体的各项机能也会逐渐下降，而且血管弹性也会出现下降的现象，所以在平时的饮食中要特别注意，对于一些甜食也是尽量少吃，这样才有利于平衡体内血糖水平，预防老年糖尿病的发生，长寿也会青睐你。

拒绝“吸烟”

对于很多男性来说，在平时因为工作和生活的原因，导致精神压力逐渐增大，经常会通过吸烟喝酒来缓解这种压力，但是长期吸烟的话，很容易导致大量的有害物质进入体内，而且也会对肺部造成严重的损害，尤其是对于一些45岁之后的男性来说，身体的各项机能逐渐下降，而且免疫力和抵抗力也会越来越差，如果长期吸烟的话，很容易导致各种肺部疾病的发生，对身体造成严重的影响，所以在平时尽早戒烟，这样长寿可能会喜欢你。

夫妻之道

男性过了45岁之后，在平时要注意性生活频率，如果性生活过于频繁的话，很容易导致男性产生前列腺疾病，诱发前列腺炎的危险，对身体是非常不利的，而且在平时性生活频率过低的话，也会导致男性体内分泌激素水平下降，对身体也是会造成不利的影响，所以男性在平时注意保护生殖器官，一定要保持良好的性生活频率，这样才有利于身体的健康，养成长寿的体质。

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