男人45到55岁是黄金“养寿期” 这3件事尽量少做（喜欢也要忍忍）

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我们都知道，男性自古以来就是力量的象征，也是一个家庭的顶梁柱，但是随着时代的不断进步和发展，这样男人就会，面临更大的生存压力，所以说男人的寿命普遍要比女性短一些。尤其是男性，到了45岁以后，步入中年，身体各项机能开始衰退，如果生活中再有一些不良的生活习惯，这样势必会给身体健康，带来非常大的影响。下面我们就具体了解一下吧！

男人45到55岁是黄金“养寿期”，这3件事尽量少做，喜欢也要忍忍

1、少熬夜

不论男女，熬夜都是健康最大的杀手，如果长期熬夜的话，会导致人的身体免疫力和抵抗力出现下降的现象，从而对人的肝肾功能造成一定的损伤，尤其是晚上11点到凌晨三点，是身体各个器官进行排毒解毒的时候，也是进行自我修复的时候，这个时候最需要的就是人体熟睡的状态。而有些人现在夜生活都比较丰富，从而导致肝脏排毒不畅，肝肾同源，所以肾也会出现亏虚的现象，所以说男人在过了45岁之后，尽量要减少熬夜。

2、少烟酒少应酬

生活中很多男性都离不开烟酒，可能很多人，认为，男人如果不抽烟不喝，话就会失去你，男人味其实并不是这样的，香烟中含有的有害物质容易导致人出现各种慢性疾病，而且很容易使人患上肺癌，如果大量饮酒的话，也容易使人患上酒精肝，脂肪肝等一系列肝病问题，而且男性每次酗酒，这一次可能患上肝炎的几率就会大一些。所以说可以想象酒精对于人的身体造成的伤害，当男人过了45岁之后，就要尽量戒烟戒酒，而且要推掉一些不必要的因素，这时候要注意的就是多陪陪家人。

3、少发脾气

情绪对人体的健康影响是非常大的，如果男性长期脾气不是很好的话，那么就容易出现，经常发脾气，导致自己情绪不稳定，这样很容易，导致身体的抵抗力和免疫力下降，而且也经常发脾气的话，容易导致体内毒素滞留，这样就会给人的肝脏造成一定的负担。所以说男性在过了45岁之后，想要平稳的度过这一段危险期，一定要学会控制好自己的不良情绪，这样对于人的身体伤害也会小一些。

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