想要健康长寿先学会养生（养生先养心）

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我们人类属于高级动物，但是在自然界中，我们人类的寿命，往往不像其他动物那样，能够活到自然寿限。自然寿限是所有动物的生长期乘以5到7倍。比如像狗，狗的生长期是2年，狗平均能活10到14岁左右。我们人类的生长期是20年，我们平均的寿命是100到140岁左右。古往今来，无论是帝王家还是寻常百姓，都对健康长寿有着本能的追求。古代的帝王让别人称呼自己万岁，派各方名医道士制作各种灵丹妙药，去寻求长生不老；也有普通老百姓，期盼自己长命百岁，寿比南山。但是活到自然寿限的人屈指可数。

人生不如意事，十之有八九。人类和动物的区别在于人能够独立思考，可以去工作。但是十件事儿得有七件八件事儿是非常闹心的。有因为考不上大学而担忧前程的；有因为找不到对象发愁的；也有因为夫妻关系不和而争执的；还有因为别人家富有，自己家穷而嫉妒的等等。人无法控制的事情越来越多，心里越想越生气，气大伤身。

传统中医认为，我们所有的烦恼都来源于我们的心，“孽由自作，魔由心生”。《大学》中说到“古之欲明明德于天下者，先治其国；欲治其国者，先齐其家；欲齐其家者，先修其身；欲修其身者，先正其心。”是说：古时候想使高尚的道德彰明于天下的人，首先要治理好国家；要想治理好国家，首先整顿好自己的家；想要整顿好自己家的人，首先要提高自身的修养；想要提高自身修养的人，首先要端正自己的心态。如果管不住自己的心，不提高自身的修养是管理不好自己的国家的。身体也是如此。

有一则这样的故事，讲的是同意患有癌症的两个人在同一间病房。一个看着窗外向往外面的世界，每天开开心心等着健康出院。另一个成天担心自己命不久矣，担惊受怕，唉声叹气的。不多久一个健康出院，另一个病情恶化。我们生而为人，每个人都会有不同的烦恼，但如果我们靠着这些烦恼来度日，那这日子还过不过了？心态放平了，别人生气我不不气，气出病来无人替。心放宽了，凡事看的开，即时病想来找你，也是无从下手啊。

养生养的是生机是积极向上，健康长寿的。如果我们的心态是黑暗的，思想是低密的。那么生机养不起来，何来健康长寿。我们的生命按照积极健康的生活方式，是能够活到自然寿限的，如果还想多活些时间去看看这个世界，那就养好心态，开始养生吧。

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