聪明女人最爱吃四种食物 排毒养颜（保养卵巢 好处多多）

聪明女人最爱吃四种食物，排毒养颜，保养卵巢，好处多多

黄瓜在我们日常生活中是比较常见的一种蔬菜，含有丰富的营养，能祛除体内余热，具有排毒清肠、美容养颜的作用。含有丰富的维生素，能够为皮肤提供充足的养分，具有美容的效果，还可以及时的补充人体所需的维生素，帮助体内宿便的排出，有利于“清扫”体内垃圾。

李子是我们常见的水果之一，富含花青素、维生素C等抗氧化成分，能够有效预防血流淤积，保持血液循环通畅，还具有美容养颜的功效，常食李子可使颜面有光泽，有美容颜、防衰老的作用，而且李子的水分充足，有美白淡斑，延缓衰老的效果，有助于肌肤表皮的代谢，让肌肤不显得衰老。

苹果是一种非常好的水果，其中含有丰富的营养物质，经常服用能够很好的保养身体，提高身体抵抗力，减少患有疾病的可能。中医方面认为，服用水果具有很好的保健脾胃、养心以及滋润肺部、肠胃的作用。如果在春天的时候服用，对于一些咳嗽、喉咙肿痛以及便秘、烦躁的情况具有很好的治疗作用。

百合含有秋水仙碱以及生物碱成分，对于余热未消、失眠多梦等有着很好的缓解作用，晚上睡不好觉，经常失眠的人，不妨多吃点百合。因为百合具有很好补气润肺，清热安神的作用，坚持每天晚吃一次，能够很好的缓解失眠的症状，而且对肺内燥火引起的咳嗽也有一定的帮助。还可以对更年期综合症引起的心悸，有很好的帮助。

版权声明：图文无关，转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。

来源：每日营养学

如果觉得《聪明女人最爱吃四种食物 排毒养颜（保养卵巢 好处多多）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！