2019年的第一天 学会这5种养生之道（男人们准备好了吗 加油）

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哈喽，大家好，今天是公元2019年1月1日，也是2019年的第一天，小编在此先祝大家新年快乐，祝愿大家在未来美好的一年里，能够保持一个愉快的心情，拥有一个健康的身体和有一个爱你的家人，同时还有一个和睦的家庭。长期关注小编的朋友们都知道，小编是一个专门写男性健康的作者，在此也希望我们广大的男性朋友，在未来的每一天里都能够保持身体健康，继续为自己的家庭和自己的工作承担每一份力量。今天小编就在此跟大家分享一下，2019年的第一天，学会这5种养生之道，男人们准备好了吗？加油

1. 会穿

现在社会讲究衣食住行，所谓衣食住行，衣肯定会排到前头，也就是说在日常生活中穿衣打扮也是每个人所具备的条件，随着人均收入的不断提高，人们也不再只看重穿暖，有些人在寒冷冬天依然习惯露着脚脖子，或者是只要风度不要温度，明明冻的瑟瑟发抖却在人面前显示无所畏惧，其实这是一种非常不好的习惯，长期的受冷会让男性的身体受到一种威胁，同时特别是男性的腰部长期受凉会导致腰膝酸软，四肢发凉，所以说在寒冷的冬天，大家一定要学会注意保暖，不能只爱红妆，不爱健康。

2. 会吃

说起会吃大家肯定都会觉得这是一种本能反应，特别是现在的许多美食爱好者，恨不得每天都泡在美食的餐桌上享受美食带来的快乐，但说实话，现在很多人真的不太会去一味的胡吃海塞，一味的大鱼大肉给身体都吃坏了。这也就是我们常说的病从口入，日常生活中除了要享受美食之外还要保证合理的膳食纤维，不能只追求一味的一时之快而给身体带来了负担，这样男性的身体如果出现肥胖或者是胆固醇堆积，会引发男性前列腺以及肾脏功能的下降，所以说能吃不代表会吃。

3. 会喝

再有一段时间就过年了，亲朋好友一聚会总是喜欢喝上两杯，但是作为你的老朋友，再次提醒你两句，喝酒的时候千万要控制，莫让干杯成为肝悲。许多人在酒桌上总是说少喝少喝，但是凑到一起的时候可能会控制不了，此时的您千万要注意身体，健康是第一位的，而且现在基本上家家户户都有车，千万不要酒后驾车，美酒可以重造，但生命不能重来，希望千万要注意。

4. 会泡

在这个寒冷的冬天，睡觉之前泡泡脚是非常不错的，在泡脚水里放一些艾草或者是生姜和藏红花，可以有效的给身体带来保暖，同时还可以提高健康的状态。泡脚除了能够给身体带来的温度的保暖，还可以有效刺激脚上的血液循环，能够帮助男性将身体调节到一种健康的状态，所以说在这个寒冷冬天泡一泡是非常舒服的。

5. 会练

其实说到养生或者是男性补肾运动，就是最好的方法，但是冬天特别寒冷，许多人不喜欢去户外锻炼，其实在家里或者是在办公室也有很多很好的锻炼方法。比如说男同志可以日常多做一些深蹲或者是在家中做一些俯卧撑，不限制地域场合，这样一来既保证了身体健康又可以消耗脂肪何乐而不为？

今天是2019年的第一天，一年之计的开始也是一个良好的开端，希望您在新的一年里能保持快乐的心情和健康的身体，今天的内容暂时就和大家分享到这里，小编在此祝大家新年快乐，家庭幸福，如果您在日常生活中还有其他有助身体健康的良方妙法。欢迎您在屏幕下方和小编分享一下，本文内容图片来自网络传播，如有侵权麻烦联系小编进行申诉。

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