排毒的骗局太坑人 三招方法超简单（身体毒素去无踪）

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排毒是最近流行的概念， 根据现在流行的看法，由于食物代谢等原因，体内会蓄积毒素，因此我们必须寻找将毒素排出体外，从而保证身体健康的方法。

因此有五花八门的排毒方法，便通排毒、禁食排毒、蜂蜜排毒、芦荟排毒、绿茶排毒等，还流行灌肠排毒。 其实，从中医的理论来说，大部分的做法都是毫无道理的，甚至会给身体带来损害。

排毒需要通便，各种泻药以排毒之名价格翻了一番。 如某排毒养颜胶囊，主要成分为大黄，食用后使人腹泻。 但是大黄不是每个人都能吃的，长期对身体伤害很大。

大黄：味苦性寒，脾胃虚寒、气血虚弱者禁服。

这些排毒胶囊每天在电视广告上宣称减肥排毒效果好，决不会产生副作用，也不知道无知的顾客受到了多少损害。 尤其是脾胃虚寒的朋友，长期用大黄通便进一步伤害脾胃，引起更严重的疾病。

从中医的角度来看，应该如何理解排毒呢？据中医说，人只要五脏六腑功能正常，就不必担心各种毒。 因为人体有自我修复的能力。

但是，如果其中一个器官不能正常工作，就会影响全身的功能，也就引起所谓的毒。 如肺虚、肺虚可引起身体功能全面下降，也容易引起便秘。 中医认为“肺和大肠相表里”，肠道不通则容易残留毒素。

中医“排毒”观点：

1.要有充足的阳气：这是基础，一个人如果身体没有充足的阳气，不但体内容易滋生毒素，而且毒素也不容易排出。什么是阳气？阳气就是维持体温37℃的小太阳。阳气不足，自然百病丛生，各种“毒”自然也就都有了。（关于如何保护阳气和如何养阳，后续另写专文论述，请朋友们点关注，不迷路）

2.大小便通：养成每天大便的好习惯，比任何药物都有用。很多朋友认为便秘一定得靠药物解决，这完全是错误的，其实大多数便秘问题只要养成良好习惯就能很好地解决（比如多食用含粗纤维的食物，多饮水，尽量做到按时排便等）。养成好的生活习惯，这才是真正的中医养生。

3.排汗功能正常：中医认为，阳气是卫外的。按现代科学的解释是控制体表毛孔的。出汗不是说体内的毒素通过出汗排出体外，而是增强阳气卫外的功能来抵御外邪的入侵。

如果排汗功能受到抑制，人就容易感冒。姜辛温解表，喝了以后会微微出汗，经常喝点姜糖茶会有益于预防感冒。另外出汗还能帮助身体排出体内的寒湿。

中医认为出太多汗也不好。有养生疗效的出汗应该是“遍身微汗”。其标准简单来讲就是：量不多不少、可自主控制，并且汗后身体舒适、精神良好。

最后，用古时药店的对联赠予大家：但愿世上无疾苦,宁可架上药生尘。

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