5款儿童汤谱 宝宝不积食（少上火）

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今天跟宝妈们分享一些，适合宝宝们喝的汤。尤其是三伏天隔三岔五的喝点，可以开胃消食，清热去火，预防宝宝手足口哦。

消食开胃：山楂苹果水

食材：山楂两个、苹果半个、陈皮5g左右

做法：苹果洗净切薄片，山楂洗净去核切小块，陈皮冲洗。三样食材放锅里加水，两块冰糖煮汤30分钟左右。

清热去火：绿豆陈皮水

食材：绿豆一小把、陈皮5g左右、冰糖两小块

做法：绿豆提前浸泡一小时，所有食材放锅里加水，大火煮开换小火煮汤20分钟。

预防手足口、疱疹性咽峡炎：三豆饮

食材：绿豆、黑豆、黄豆各一小把

做法：三种豆子提前浸泡一小时，清水冲洗。然后放锅里加水，可以放两块冰糖，煮汤20分钟左右。

润肺止咳：川贝雪梨水

食材：川贝3g磨成粉，雪梨一个，冰糖、金桔两个

做法：雪梨洗净去核切小块，金桔洗净对半切去籽，放锅里加水，大火煮开放川贝粉、冰糖。换小火煮汤30分钟。

促进消化：山楂陈皮水

食材：山楂干5g，陈皮5g，红枣干5g

做法：山楂、陈皮、红枣洗净放锅里加水，两块冰糖，大火煮开后换小火煮汤30分钟左右。

平时喝点这些汤汤水水的，也可以预防宝宝积食、上火、咳嗽哦。我们家宝宝就很喜欢喝点酸酸甜甜的像山楂苹果水，积食的话就会煮给他喝。

另外我平时还给宝宝准备了小儿健脾贴，肠胃不舒服的时候可以用，促进消化，健脾胃。还能缓解宝宝腹胀、大便干燥，慢慢的宝宝吃饭胃口也会踏实很多呢。

宝妈们夏天还是要多注意宝宝饮食清淡、少吃生冷哦。

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