它是“补血小零食” 和绿豆简单煮一煮（女人吃气色好 不上火）

它是”补血小零食“，和绿豆简单煮一煮，女人吃气色好，不上火！

辣椒吃多了，上火了，莲藕是下火的，绿豆也是下火的，绿豆莲藕一起就更下火了吧，然后加点冰糖，姑娘吃了一片跟我说，如果冻在冰箱里这就是雪糕了，平日里不让吃雪糕，这是趁机给我控诉吗？有时候偷偷的就把酸奶放在碗里就冻了起来，趁我不注意吃了一口又一口，有时候我大嗓门一喊，能消停一阵子，不一会又忘记了，哎！夏天不如做这个让娃娃解解馋，还能下火！

莲藕和绿豆，一个在地上，一个在水中。一天偶然相遇，莲藕深深爱上了这个机灵可爱的绿豆，绿豆也爱上了这个性格直爽的欧巴。从此，绿豆住进了莲藕的心里。相依相偎，你中有我，我中有你，再也不分开。莲藕营养丰富、清淡爽口，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。以前就有”女子不可一日无藕“吃藕可以补气血，但记得时一定时熟的，今天我们就制作一个补血的小零食，加了绿豆不上火，希望你会喜欢！

食材：主料绿豆100g、莲藕2节 辅料：冰糖适量

步骤：1.绿豆洗净，泡20分钟。

2.莲藕去皮。

3.切掉一头。

4.塞入绿豆。

5.盖上头用牙签插紧。

6.不好插的地方用刀轻拍。

7.放入水中大火烧开。

8.放入适量冰糖小火煮2个小时。

9.取出拔出牙签，切开盛盘。

小贴士

佳宁心得：1、绿豆也可以不泡，但要选煮饭的绿豆而不是生豆芽的绿豆。2、莲藕要选老一点的，太嫩的孔小，也不容易软烂。3、吃的时候可以淋上蜂蜜更美味。

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