身体是本钱（健康更重要）

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现如今，随着生活的不断提高，人们对自己的身体健康也就变得更加关注了。一个人的身体健康，在人生的道路上，会有这十分重要的作用。但是现在随着科学技术的不断发展，生活的节奏也在不断的变化着，影响着人们的身体健康，这也就更加引起了人们对身体健康的关注。

一个人的身体健康，受着生活中的诸多因素的影响，虽然，也有先天性的遗传因素，但更多的是后天的生活环境，饮食卫生，运动锻炼等等的因素在起着至关重要的作用。这诸多的因素中，作用最大的是心理和健身以及养生这几个因素在起着作用。而在这几个因素中，比较重要的是心理因素。

一个人面对种种的生活前景，持什么样的态度，用什么样的方法去对待自己面对的各种现象，面对在生活和工作中遇到的各种困难，这就取决于一个人对待生活的态度了，简而言之，就是一个人的心理素质怎么样了。

一个人的心理素质好，有着坚毅的意识，乐观豁达的心态，往往就能比较健康，至少，他们会比一般的人健康。很多事情都是心理因素起着主导的作用。在社会上，不是看到有些病人，在没有查找的让他恐惧的病症的时候，他的身体都会是比较健康的，但一旦等到被查出了病情，他的身体不久机会变得一塌糊涂了，这就是因为他们的精神支柱崩溃了，说得明白一点，就是因为他们原来的那种乐观的心态变坏了，这才导致了他们的身体也变得每况愈下了。而有些人，原本身体较差，但因为他们后来开始变得乐观了，身体反而变得比以前更好了。所有的这些，都说明了一个人的健康与否，与他的心理状态有着密不可分的关系。

掌上千秋史，胸中百万兵，说的不仅仅是能够主宰世界的人，对于那些平民百姓也是一样，就是要有乐观的态度，豁达的胸襟去面对风起云涌的世界。就是要看淡自己周围的人和事，更重要的是要看淡自己身上的一切东西。就是说，赤条条的来去无挂牵。只有看淡了，才能够放得开。但是，这句话说说容易，做起来确实十分困难的。在这个世界上，毕竟，没有几个人会真正看淡自己身边的人和事，因此，也就放不开了。也正因为放不开，才会变得心心念念。然后，这样也就更加会让人变得容易衰老。

但无论如何，有一个良好的心态，对自己的身体健康起着十分重要的作用，所以，我们就必须要具备一种良好的心态。乐于与周围的人去交流，不要斤斤计较与某些事情。这也是一种良好的心理素质的表现。

除了有了良好的心理素质外，还需要注意健身锻炼，养生。一个人的身体就如一台机器，无论怎么好的机器，都会有损坏的时候。因此，我们在平时就需要注意锻炼自己的身体。平时说，生命在于运动，流水不腐，户枢不蠹，就是这个道理。运动就能让人体内的血液流动的速度加快，随着血液流动的加快，人体内部的各个器官就能获得较多的新鲜氧气了，这就增加了机体的新陈代谢，久而久之，就能促进身体的健康了。

当然，锻炼健身要根据个人的身体条件而定，年轻的人可以进行比较激烈的运动，如跑步，爬山，游泳，等等的活动，而对于那些年岁较大，体质交差的人，就必须选择与自己的身体条件相适应的活动了，如散步，跳舞，打太极等等。同时，也可以在自己的家里适当的养殖一些花卉，在平时的时候，侍弄花卉，也是一种比较好的养生活动。

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