专家建议：女人痛经一定要多吃3种食物 有助活血化淤（远离疼痛）

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「来源: ｜千聚历史库 ID：meeting618」

1：当归作为调经活血补血的好药，用来治疗月经，调月经、养肝血，治黄褐斑、老年斑等各种斑，效果很好。

2：桃仁活血祛瘀，润肠通便。用于经闭，缓解痛经，癓瘕痞块，跌扑损伤，肠燥便秘。

3：苹果含有的糖和锂、溴锌、镁等元素，是有效镇静的安眠药，经期可用红酒炖苹果，有利于活血化淤。

结语：月经来的时候，我们一定要做好保暖，尽量放松自己的情绪，多吃以上3种食物。大家对养生还有什么看法，欢迎在下方评论区留言。

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