女人痛经怎么办最快最有效的方法

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每个月的那几天，无数妹纸要饱受痛经的摧残，那种疼痛无法言喻。严重的话不仅全身无力，还要跑去医院打吊针来缓解这种”痛“。

只想感慨一句：做女人真不容易，做妈妈更不容易啊！

因此看了这篇文章的男同胞们，是不是应该更加呵护自己的女朋友、老婆，尽量在生理期间要宠着她，不要让她生气发脾气。

女人痛经的症状有哪些？

经常看到痛经的女生在月经期间苦不堪言，无法正常的工作，严重影响的女性的生活质量。痛经是妇科常见疾病，表现为月经期间或是月经前后出现明显的。小腹痉挛性疼痛坠胀，甚至连带腰酸痛不适，严重的时候还会出现头晕或恶心呕吐，甚者可见面色苍白，出冷汗，手脚冰冷，剧痛昏厥等现象。

女人痛经分为哪几种？

继发性痛经

多数是疾病造成的，例如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等。近年来发现，子宫内膜合成前列腺素增多时，也能引起痛经。

原发性痛经

行经数年或十几年才出现的经期腹痛，原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛,子宫口狭小、子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜，后一种情况叫做膜样痛经。有时经血中含有血块，也能引起小肚子痛。

子宫发育不良

内分泌失调或子宫对黄体分泌的激素敏感，引起过度的收缩而产生了疼痛。还有的人对来月经很害怕、有强烈的恐惧感，造成一种条件反射，于是只有一来月经就感到腰痛等症状。

女人痛经的原因有哪些？

1.子宫颈管狭窄主要是月经外流受阻，引起痛经。

2.子宫发育不良子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血，缺氧而引起痛经。子宫位置异常若妇女子宫位置极度后屈或前屈，可影响经血通畅而致痛经。

3.精神因素部分妇女对疼痛过分敏感。

4.遗传因素女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系。

5.内分泌因素月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。

7.子宫不正常收缩，痛经患者常有子宫不正常收缩，因此往往导致子宫平滑肌缺血，子宫肌肉的缺血又可引起子宫肌肉的痉挛性收缩，从而产生疼痛而出现痛经。

8.妇科病如子宫内膜异位症，盆腔炎，子宫腺肌症，子宫肌瘤等，子宫内放置节育器(俗称节育环)也易引起痛经。

9.少女初潮，心理压力大，久坐导致气血循环变差，经血运行不畅，爱吃冷饮食品等造成痛经。

10.经期剧烈运动，受风寒湿冷侵袭等，均易引发痛经。

简单说就是女性长期坐着不怎么运动，身体的素质不是很好，而且在平时还经常爱吃冷饮，会影响体内的气血不通畅，经血堵塞等一些原因所以影响的痛经。另外一种原因，可能是因为体内的内分泌出现了问题，比如平时情绪化过大，经常性的熬夜，睡眠不好都会影响痛经的问题。

女人痛经怎么办最快最有效的方法有哪些？

饮用红糖姜茶

红糖姜水能够帮助缓解月经疼痛感，让女性身体不会因为寒冷而感觉难以忍受。另外在疼痛的时候喝一杯热乎乎的红糖姜茶，能瞬间让身体感觉暖意，让疼痛感下降。

做好保暖

在月经来临阶段要让自己做好保暖，因为有些女性是因为子宫受寒而导致痛经的发生，所以要让自己添加衣物，必要的时候可以用一个热水袋暖宝宝之类的热敷在肚子上，加速血液循环，松弛肌肉，改善疼痛。

服用止痛药

在疼痛比较严重的时候女性可以适当服用一些止痛药，止痛药能够在短时间内起效，让女性的疼痛感消失，但要注意止痛药会带来依赖性和副作用，所以不能够长时间服用，同时在服用的时候也不能够空腹，防止肠胃受到伤害。

转移注意力

在痛经发生的时候女性可以让自己试着做其他事情，如玩手机、看电视、逛淘宝等，采取一些能够转移自己注意力的事情，能避免感觉过于疼痛，不会让自己的精神力放在痛经上，也就能够让自己不会感觉特别难受。

平时不要吃含有咖啡因的食物，因为这类食物会让你神经紧张，导致经期不适的症状，而且咖啡所含的油脂也会刺激小肠。

注意忌口

经期时尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冰淇淋、烧烤、辣椒等。总之痛经主要还是靠生活中的调理，平时都要忌食生冷，尤其绝对不能吃冰。平时注意保暖，少食寒凉的食物。

最后多休息

由于月经来临期间身体的各个状态比较紧绷，所以要让自己多休息，多休息能缓解情绪，放松精神并且让自己感觉舒适。

以上这些方式方法都是能够缓解女人痛经情况的，你不妨为你的女朋友泡上一杯热的红糖水，给她腹部贴上暖宝宝，这些暖心的举动肯定会让她觉得倍感贴心的。

老婆经常骂我直男，说她痛经的时候每次我只会说多喝热水，一点实质性的动作都没有，她挺寒心的，说的我内心波澜起伏，汗颜呐~~

回答你这个问题，我真是太有经验了，作为被痛经困扰了十几年的女人，我要告诉你几点

一：服用维生素

二：补充矿物质

三：少食含咖啡因的食物

四：禁酒

五：保持温暖

六：做运动

七：练习瑜伽操

八：服用止痛药

九：艾灸缓解宫寒痛经

十：热敷

十一：指压缓解痛经

十二：每晚睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶

十三：痛时 喝一杯加入姜末的热红糖水

如果嫌以上方法太麻烦的话，你可以让你女朋友怀孕生孩子哈哈哈哈 ，那样你女朋友就会有好长好长的一段时间不会来月经了，而且就算产后来月经了也不会疼了，然后产后好好保养自己少喝凉水，痛经应该就可以和你女朋友说再见了

女人痛经的话拿热水袋暖肚子吧磨合红糖水哦，多喝点，什么最快最有效的方法就是歇着不要动，躺被窝里暖着，吃点止疼药也行！

女人一到生理期，腹部就有受寒的感觉，痛经严重，一受寒会更严重，但是保暖会觉得舒服一点。生理期通常都迟来，经期常会持续七天以上，经血颜色是暗黑色的红色，会夹杂像猪肝色般的血块流出。你说你女朋友每次痛经都是疼痛难忍，手脚冰凉特别怕冷，并发虚弱型症状的机率很高。 

女人痛经怎么办最快最有效的方法改善小秘方，要做好保暖功夫，尤其是下半身，可以穿厚内衣或厚袜。至于腰部以下，不要穿裙子，改穿长裤，因为要是下半身受凉，经痛会更严重。建议吃辣椒或红葱类温性食物。生理期间若是觉得冷，可以试拋弃式暖包，分别敷在肚脐下方、臀部分割线上方或脚底。平常可以盆浴或泡脚来驱寒气。建议可喝姜母茶与肉桂茶，或是中药的干姜与肉桂。

女人痛经最快最有效的解决方法就是喝红糖水，吃点红枣红糖补气血，这样会好很多，而且听说痛经吃巧克力也有缓解，你可以试试

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