5种食物是“天然的黄体酮” 女人常吃通乳散结（皮肤更白嫩）

“黄体酮”对于女性健康十分重要，女人缺乏黄体酮，就容易出现乳腺增生等妇科疾病，还容易加速衰老。因此，女人要想保持美丽的容颜，黄体酮不可少。那么，我们该如何补充黄体酮呢？饮食补充是首选。

5种食物是“天然的黄体酮”，女人经常吃一点，通乳散结，皮肤更白嫩！

核桃

核桃中含有人体所需的多种营养物质，能营养肌肤，使人保持年轻的容颜，备受人们喜欢，但其实吃核桃还可以防止乳腺恶性增生，更重要的是核桃可防止癌变，有益于乳腺健康。患有乳腺增生的女性，不妨经常吃点核桃，有助于通乳散结，缓解增生。

柿饼

柿饼是将成熟的柿子晾晒之后制成，因其没有了柿子的涩味，并且还比较甜，很多人都爱吃。人们经常吃点柿饼对于身体健康的好处也很多，尤其是女性，经常吃点柿饼，能够帮助我们很好的保护我们的子宫和卵巢健康，增加体内的黄体酮，因此，柿饼也有着“天然黄体酮”的美称。

桃胶

桃胶是一种比较常见的女性美容佳品，不仅如此，它还可以帮助女人补充黄体酮，女人经常吃点桃胶，不仅能够帮助我们暖宫驱寒，还能排出子宫中的垃圾和毒素，保养我们的子宫和卵巢，让你的身体更健康。

无花果

无花果是一种常见的水果，因其不宜保存，我们一般吃到的都是它做成的果干，无论是水果还是果干，其营养价值都是十分丰富的，还有着天然黄体酮的美誉。女人经常吃无花果，能够预防各种乳腺疾病，保护乳房的健康。

玫瑰花茶

玫瑰花茶对女性来说，是非常好的天然养生茶，女生在平时不妨可以多喝一些玫瑰花茶，不仅可以滋养卵巢，还会让脸色红润。而且玫瑰花含有多种营养素，具有疏肝理气，治疗乳腺增生和结节的作用。

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