乳腺增生有哪些“黄体酮”食物 3种食物你若爱吃（结节或散掉）

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现在女性患乳腺疾病的可能性越来越大，对于乳腺增生、乳腺结节、乳腺癌等不少女性都已经不陌生，尤其乳腺增生，这个大多女性都会存在的健康问题，所以在月经来临前会出现明显的乳房疼痛，还会发现有硬块。

案例分享：

唐女士今年27岁，因工作的关系婚后半年就跟老公异地分居了，当时住在婆家，婆婆不是省油的灯，婆媳关系很紧张，搞得唐女士很抑郁，那时候情绪很差。

后来有好长一段时间唐女士在经期都会出现有胸部胀痛的情况，没多久，有天洗澡的时候就开始摸到胸部左右两边各有硬块，一开始按着不怎么疼，也就没多重视。问人说自己揉一揉就没了，后来她没事就揉，揉着揉着就痛感还加重了，硬块也变大了一些。她这才开始害怕，脑子总想到恶化成乳腺癌什么的。

随后入院做了检查，确诊为乳腺结节（BI-RADS 3类），在中医上来说就是肝郁气滞、痰瘀凝结、乳络受阻了，好在综合评定下来发现是良性结节，不用做手术。

虽然大多数女生的乳腺增生是生理性的，但我们也不能排除病理性的可能，尤其结节在3、4类的女性，更要及时关注到乳腺健康，趁早散结。有乳腺增生不注重调理，放任不管结节会持续恶化变大，乳腺癌的风险就会比常人高出很多了。一般为良性增生，建议从生活中进行调整，那么我们应该如何饮食呢？

乳腺增生有哪些“黄体酮”食物？医生公布：3种食物你若爱吃，结节或散掉

1、鱼腥草

鱼腥草本身的味道比较奇特，能接受的人在少数，但鱼腥草的营养价值是很高。能够帮助排出身体毒素，如果你能接受它的味道其实还可以用它来消除皮肤的肿胀，尤其是有乳腺增生的女性，如果总是感觉胸部疼痛的话，可以坚持吃鱼腥草，可以减轻疼痛。

2、蒲公英

蒲公英的药用价值很高，可以清热解毒，消肿散结，还能够利于促进女人体内黄体酮的分泌，提高黄体酮的含量。是古代中医在处理乳腺增生上用得比较多的一味中药食材，它清热，解毒，消肿，散结，通乳的效果佳，但是单靠用蒲公英泡水喝，其功效作用是发挥不完全的，需要配合其它一些疏肝理气、活血化瘀的食材。

常用到的广西瑶族比较经典的散结方，其中就利用到了蒲公英，同时配伍佛手、薤白、牡蛎、橘皮、干姜、桃仁、重瓣红玫瑰，进行长时间熬煮中药，嫌制作麻烦的可以寻找这个方子的中药片剂，以达到疏肝理气、活血化瘀，疏通乳络、化痰软坚的目的，帮助减轻乳房疼痛，从根本上缩小甚至根除结节，保护乳腺的健康。

3、无花果

无花果在生活中也经常见到，无论是直接吃还是加工成果干，都具有促进乳腺健康的作用。无花果可以增加体内的黄体酮含量，而且还能够通乳散结，这对女性的身体尤其有益，对于乳腺结节、增生问题也有一定的缓解作用。

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