3种食物被称为“天然黄体酮” 女人多吃些（或滋养卵巢 显年轻）

TIPS：本文共有 1014 个字，阅读大概需要 3 分钟。

不知道双十一你有没有剁手呢？想必不少女人给自己囤了护肤品、化妆品，为的就是保养肌肤，让自己呈现最佳的状态。保养肌肤外调是一方面，内部的调理也很重要，如果能保证体内黄体酮含量充足，女人的卵巢会非常的“舒服”，即使没有涂抹大量的护肤品，也能看起来很年轻。

3种食物是“天然的黄体酮”，多吃点，女人会显得更年轻

1.黄豆

想要保持美丽的容貌，最主要的就是胶原蛋白充足，而随着年纪的上涨，皮肤内的胶原蛋白会逐渐流失，如果不及时补充，皮肤会逐渐暗淡无光、萎缩，十分的显老。补充胶原蛋白最好的食物就是猪脚，而猪脚一般和黄豆相搭配，你知道是为什么吗？虽然很多人照着菜谱做了黄豆焖猪脚，但是却不知道这样有何意义，其实是因为黄豆是天然的"黄体酮"，可以为人体补充多种营养物质，吃了可以促进胶原蛋白的吸收。经常吃点，不仅能减慢皮肤衰老的速度，也能保持肌肤的弹性，对于卵巢也有着不错的养护作用，或能让人看起来更显年轻态。

2. 黑豆腐

豆腐大家都熟悉，黑豆腐可能不太了解，它是黑豆做成的，当中含有丰富的营养价值，异黄酮含量很高，所以也被称为“天然的黄体酮”。黑豆腐虽然不是很多见，但能够被人体很好的消化和吸收，经常吃一些，有助于养护卵巢，促进激素的分泌。黑豆腐的烹饪方式有很多，可以炒，可以凉拌，可以烧汤，味道都十分不错。女人坚持吃的话，会发现皮肤状态变好许多。

3.秋葵

不管是多少岁的女人，都希望能够青春永驻，毕竟现在是一个看脸的社会，有一个好的颜值好处多多。不少女人会通过化妆品来维持颜值，但化妆品用得太多，对皮肤是不利的，也可能会加快衰老。女人们日常饮食中不妨多吃一些秋葵，秋葵当中含有丰富的黄体酮，能够促进激素平衡，能够延缓皮肤衰老的速度，对于卵巢的健康也是有帮助的。秋葵有很多种吃法，可以炒菜，也可以买秋葵干当零食吃，经常吃的话，会给身体带来一些好处。

这三种食物都是“天然的黄体酮”，女人们多吃一些，对身体是有好处的。卵巢是女性身体中很重要的一部分，它需要充足的激素来滋润，卵巢健康了，人才会显得年轻。黄豆、黑豆腐以及秋葵都可以为人体补充黄体酮，能够加快体内雌激素的分泌，有助于将激素水平保持在平衡的状态，对卵巢有着养护效果。经常吃一些，不仅能延缓皮肤的衰老速度，也能起到养生的功效。女人上了年纪，就很容易出现乳腺增生、乳腺结节等困扰，若是有这些症状，也不妨多补充黄体酮，有助于通乳散结、保养乳房，可以缓解身体出现的一些不良的症状。

如果觉得《3种食物被称为“天然黄体酮” 女人多吃些（或滋养卵巢 显年轻）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！