大米和它一起煮 多给家人喝（清甜开胃又下火 早餐最合适了）

大米和它一起煮，多给家人喝，清甜开胃又下火，早餐最合适了！

从国内带回来一台小磅秤一直搁置在储藏室的角落，其实当时也不知道今后会有什么作用。昨天准备煲粥的时候突然想起这磅秤可能会派上用场了，感觉挺搞笑的，取每一种材料的时候都过一下磅。不过也好，这样的话可以知道食材的准确分量。

平常我的早餐都比较随便简单，奶茶咖啡之类的。可是现在妈妈来了就要认真为她做些健康的早餐，好让她吃得健康身体更加健康。家里早就买了些豆与小麦之类的杂粮，任意取出四种煲了这一款简单的双豆双米粥。

妈妈说很好喝，大米是我们日常生活中非常受欢迎的食材，几乎家家都有，它能够为我们补充日常生活中的基础营养，我家的米饭除了吃白米饭还熬制各种米粥，最常喝的就是大米和小米一起了，妈妈来我家了，今天还熬了红豆和黄豆，再加了小麦，具有较高的营养价值和食疗作用，它所含的蛋白分解酶及多种维生素等成分，可增强人体的抗病能力，防治包括癌症在内的多种疾病。还补钙，用高压锅也特别的方便，早晨起来提前用压力锅煮上，顺便做几个可口的小菜，健康美味又省事！

主料：红豆100g、黄豆100g、大米100g、小麦100g 辅料：清水适量、盐适量

步骤：1.将各100克的红豆、黄豆、大米、小麦洗好之后再用清水浸泡。

2.约半小时后将水倒掉

3.然后倒入压力锅里。

4.注入半锅举清水盖上锅盖大火煮沸。

5.约半小时熄火，压力锅里的汽排完之后打开锅盖。吃之前放少许盐即可。

小贴士

其实这种健康粥很随意，可放别的豆或花生之类。

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