经常吃的大米 也有很多养生功效（对人体健康非常有益）

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大米的食用方法很多，最常见的是煮粥，蒸米饭，做米糕等。

经常吃的大米，也有很多养生功效，对人体健康非常有益。

大米，入脾、胃、肺经，具有补中益气、滋阴润肺、健脾和胃、除烦渴的作用。

古代养生家还倡导“晨起食粥”以生津液，因此，因肺阴亏虚所致的咳嗽、便秘患者可早晚用大米煮粥服用。

经常食用大米，有助于津液的生发，可在一定程度上缓解皮肤干燥等不适。

大米能补脾、养胃、滋养、强壮。大米粥具有补脾、和胃、清肺的功能，对病后肠胃功能较弱者，尤其是口渴、烦热之人适合食用。

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