再好的养生方法 也抵不过情绪的破坏（调节心情才能健康生活）

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再好的养生方法也敌不过情绪的破坏，只有调节好自己的心情才能够健康生活，现在的生活都比较忙，所以都希望自己拥有一个良好的身体，良好的体魄，所以在养生方法和养生之路上，每个人都希望自己能够健康，也希望自己能够更加快乐而正确的养生方法是从心里做起的，只有调节好自己的心情才能够达到养生，现在人都希望自己能够健康长寿，所以便会学很多的养生技巧，再加上网络和时代的发展，我们都知道养生的重要性也掌握了很多养生的方法，特别是人到了40岁就开始注重养生了。

可是你所知道的养生完全没有情绪重要，与其吃那么多的保健品永远都抵不过心情，因为很多人在吃保健品时仍旧觉得非常焦虑，没有安全感，这样的养生是毫无意义的，人到四十岁的时候生活压力增大，这时候人就开始焦虑不仅焦虑自己的未来，也焦虑自己的生活，更焦虑他人的生活，所以此时60%的疾病和你的情绪都有很大的关联。

所以如果你想要健康生活就要从根源做起，先要调节自己的情绪，让自己的情绪调节好之后才能够健康生活，一个人整天郁郁寡欢，抑郁症等众多问题就会找上门来，所以如果你的性格太固执，甚至对任何事情都想不开，有一些个人的顾虑就会导致因为一点点小事而情绪化，就会对任何事情都看不开，甚至觉得这世界上没有什么值得你留恋和美好的事情。

长时间存在这样的情绪，这样的烦恼当中，你就会变得越来越崩溃，就算你吃再多的保养品一样会生病，所以他情绪化太不扭的人就会导致身体不好，因此想要养身体之前消耗，先要养好你的心情，让你的情绪稳定下来之后，心情才能够舒畅，对人对待事情都要尽可能宽厚一些，不要太过于计较，因为让别人舒服也是让自己舒服的一种并且抑郁和焦虑，更是健康的天敌，如果长时间处于这种状态下，生活压力会变得非常大，幸福指数会降低，往往在生活当中一点点的小事居然会让你患得患失，甚至没有安全感，有很多人也经历过焦虑，特别是40岁左右的年纪。

在这个时候经历焦虑的人，其实并不是什么没有办法说得出口的的事情，也不要觉得羞愧，因为大多数到了这个年纪的人，多多少少都是有一些生活当中的烦恼，找一个值得信赖的人跟她倾诉一下，也许你能够释放自己心中的压力，此外我们也可以去转移自己的情绪，当我们沉浸在一件事情时，觉得这件事情没有办法满足你，或者这件事情让你觉得非常痛苦，我们就可以把这件事情暂时不处理，这并不是逃避问题，而是等我们情绪缓解之后，再用正确的情绪去面对这样的生活，就会觉得这件事情不是什么大问题。所以最好的养生方法是调节自己的心情，只有自己开心了做事才能够更加得心应手，只有自己开心了，在做事情的时候才不会情绪化。

有很多人情绪崩溃时都喜欢暴饮暴食，这是一种非常不正确的生活状态，暴饮暴食不仅伤胃，也会导致我们摄入过多的垃圾，所以当你情绪不好的时候，可以找朋友聊天，可以倾诉，也可以去漫无目的的散步走路跑起来，运动起来打扫卫生，去养猫遛狗，让你的心情变好一些，都可以让你转变一下当下的生活状态，等到我们在情绪平稳之后，再回过头来去回顾这一切。就会觉得没有什么事情是不能解决的，所以当你情绪崩溃的时候，就要先理好自己的情绪，静下心来，一个人的时候最容易胡思乱想，心静不下来的时候，就要用一些动起来的方法来转变这种状态。

比如我们动起来跑步或者去找一些治愈性的东西，比如猫和狗，这种带有治愈性的东西，可以抚慰我们心灵的伤，让我们变得更加情绪平缓一些，等我们情绪平缓之后再去面对当下的问题，你就会觉得这些问题没有什么解决不了的，大家都是反正自然不可能甚至刻刻控制好情绪，但是情绪往往和疾病联系在一起，如果你经常发脾气，经常爆脾气不能做得很好。控制住自己，有可能疾病就会找上门来，人生短短几十载，没有什么大不了的，只要我们静下心来回顾一下，就会发现这世界上很多事情都是过眼云烟，没有什么值得让你过于生气的事情，有一颗平淡的心才是最好的养生方法。

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