这几种食材简单一煮 驱寒补气血（5块钱能煮一锅 早知早受益）

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这几种食材简单一煮，驱寒补气血，5块钱能煮一锅，早知早受益，俗话说“冬吃萝卜夏吃姜 不找医生开药方”它道出了夏季吃姜的好处。夏天虽热，但阳气在表，阴气在里内脏反而是冷的，容易腹泻所以要吃暖胃的姜。再加上夏天炎热，人们往往贪凉，而过食寒凉、吹空调过冷过久，这样就形成了“外热内冷”，很容易造成内脏“着凉”。这时饮用姜茶可以散寒祛暑、开胃止泻、增强免疫力。

红糖姜水其实也就是姜汤，可以用来驱寒暖胃，红糖性温，而生姜可以治疗咳嗽风寒、呕吐胃寒等等。因此，把红糖和姜放在一起就可以祛湿补气。尤其很多女性在痛经时都可以喝一杯红糖姜水，有暖胃的作用，使人感觉没那么难受。

红糖姜茶

所需材料：生姜10克，桂圆3粒，红枣3颗，玫瑰花6朵，枸杞1克，红糖1小块，水400毫升

制作过程：1、生姜洗净后去皮，切成姜丝，红枣去核切片，如果嫌麻烦直接切成小块，桂圆去壳洗净，玫瑰花和枸杞冲洗干净控干水分备用

2、所有的工作准备好，接着将姜丝、桂圆、红枣一起放入莱卡养生壶中，再注入400毫升水，选择花茶程序，时间为10分钟

3、临近最后2分钟时，加入红糖，搅动一下，煮至红糖融化，程序也刚好结束

4、等晾至红糖姜水不烫时，加入枸杞和玫瑰花，再浸泡片刻后再食用

一道美味的红糖姜茶就做好了，驱寒补气血，10分钟就搞定，你也试试吧！

小贴士：红糖姜茶有祛寒除湿、健脾开胃，促进血循环，止痛止呕的功效。脾胃经络的工作时间胃是在7：00-9：00，脾是在9：00-11：00，因此，这个期间喝红糖姜茶是最好的，吸收也是最快的。

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