女人多吃它 一周喝两次（补血又补气 男女都适合 早知早受益）

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在我们周围很多的女性朋友都面临着贫血，气血虚的情况，这种表现的就在于经常感觉手脚冰凉，特别是在冬天的时候，虽说现在已经马上进入夏天了，没有感觉手脚冰凉的情况，但是呢会感觉特别的热，明显的特点就是周围的人如果都没感觉热，只有你一个人感觉热，这种情况其实也是身体比较虚，也就是气血虚。

这种情况该怎么办呢？不只是女性有这种情况，男性同样也面临着这样的情况，夏天的时候天气炎热，人体的肝火比较旺盛，脾气特别容易暴躁。大家一定要多喝一些补气血汤水之类的，给身体补充气血，滋阴补血，让身体更加健康。还有很多女生会感觉痛经，肚子特别疼特别难受，喜欢喝红糖水，能够缓解一些疼痛的症状。

这是因为红糖水有暖胃的效果，喝红糖水还能补气血，红糖水对女性来说是非常好的滋养品，其实除了红糖水以外还可以多喝这种汤，它能给女性朋友补充气血，每周坚持喝两次，关键是男女都通用。这道汤就是红糖枸杞鸡蛋汤，是不是非常熟悉呢？需要的食材也非常的简单，我们一起来看一下怎么做吧。

首先准备好食材，红枣，枸杞，红糖鸡蛋。鸡蛋提前煮熟，剥掉外壳，把鸡蛋放在碗里备用，在锅里加入适量的清水，倒入红糖，大火煮开，把红枣和枸杞温水提前浸泡，然后放在锅里一同炖煮，炖煮10分钟左右就差不多了，锅里的水煮开，红糖完全融化，最后能放入两片姜，煮熟的鸡蛋也放进去一同炖煮。

小火继续炖煮5分钟，等到放凉的时候就可以喝了，把鸡蛋吃了，枸杞吃了红糖水喝了，每周坚持喝两次，既补气又补血，关键是男女通用哦，女性朋友常喝这种汤，美容养颜，面色红润有光泽。

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