服用中药也能养生 建议：不建议服用5种中药（不妨了解看看）

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导语：养生，相信大家都不陌生，现在上了年纪的中老年人对养生是越来越重视。有些对养生有些研究的人，会选择服用药物的方式来保养身体。不仅如此，现在还有很多年纪轻轻的人，也会服用部分保健品、来达到养生目的，来对身体进行保养。但是，药物也不是没有副作用的，长期过量摄入保健品也会威胁生命安全。

不适合长期服用的中药，建议多了解一下

1、胖大海

在中医上常常被用来治疗喉咙发炎、嘶哑等问题，但若是过量摄入胖大海，也会导致人体出现大便稀少、气短胸闷等问题。

2、具有清热解毒效果的中药

这类中药虽然能帮助人体降低肝火、起到清热解毒的效果，但是过量摄入，也会对人体造成相应的伤害。长期服用这类药物，会导致其中含有的寒湿物质在体内堆积，若是寒湿气堆积过多，会诱发各种不适症状的出现。

其中典型的就是咳痰、喉咙肿痛等，甚至部分人还会因为体寒而出现四肢无力、发热头痛等情况。这些症状都会对正常生活造成影响，所以要少服用这类清热解毒的中药。

3、银杏叶

生活中有很多中老年人都喜欢用银杏叶泡茶喝，但是过量摄入银杏叶茶水，会导致人体出现头昏脑胀、四肢无力和口干舌燥等问题。因此，建议大家要控制对银杏叶茶水的摄入。

4、含有朱砂成分的中药

其本身就是属于慢性药物的一种，长时间摄入会导致慢性中毒的问题在人体出现。实际上，朱砂的药用价值很高，在短时间内适量的服用，能起到良好的安神助眠和降火清热的效果。

通常中医会给睡眠质量差的人群开含有朱砂成分的药物，来帮助他们改善自身的睡眠质量。但是，这类含有朱砂的药物却不适合长期服用，否则会出现重金属中毒的问题，对身体造成严重伤害。

5、含有雄黄成分的药物

在我国的某些地区，具有过节喝雄黄酒的习俗。其实雄黄本身属于中药材的一种，用雄黄泡的酒其刺激性较大，能对身体起到良好的滋养效果。但是雄黄中含有汞、和硫化砷等成分，这两种物质都具有强烈的毒性。若是过多的摄入，会导致人体出现中毒的问题，甚至情况严重会诱发器官衰竭的出现。

可以长期服用的中药，坚持能养护身体

1、阿胶

在本草纲目中记载，阿胶有着为人体补充气血，滋阴润肺的效果。而中药三宝就是阿胶、鹿茸和人参。

阿胶中的主要成分就是蛋白质、胶原和部分水解产物。坚持服用阿胶，能提升人体血红蛋白和红细胞的合成，对于女性来说有着不错的补血效果。

2、枸杞

本身就属于滋补类的中药材，经常服用对血管出现的动脉粥样硬化有着良好的预防效果。平时经常喝枸杞水，能强化人体素质，对体寒和手脚冰凉的人群来说，有着极为不错的滋养效果。

3、黄芪

据现代研究发现，黄芪有着不错的扩张血管的作用，并且还能清洁血管，提升人体抵抗力和免疫力，对衰老也有延缓的效果。平时出现体虚问题的人群，不妨适量的喝一点黄芪水，能有效缓解不适，对身体有着不错的滋补效果。

结语：中药在我国拥有者极为悠久的历史，漫长的时间也足以证明其效果。建议朋友们在服用中药的时候，要在医生的指导下进行服用，这样才能有效预防因滥用药物而导致的一系列问题。

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