一夏无病三分虚 换季这样喝茶才安心（4种换季茶任你选）

TIPS：本文共有 1081 个字，阅读大概需要 3 分钟。

俗话说，一夏无病三分虚。

夏天烈日当头，出汗如雨，损耗了身体里太多的元气，到了秋天，就很容易虚弱，因此“春夏养阳，秋冬养阴”，秋天合理的“养秋”进补，是恢复和调养人体各脏器机能的最佳时机，秋季养生可以为冬天的到来蓄积满满的能量。

茶是天然健康、富含营养物质的日常饮品，选择喝茶来调节身体功能，是个不错的选择。

夏秋换季喝茶的三大好处

1、预防和缓解秋燥

秋季，我们常被鼻子过敏、皮肤干燥、头发干枯、感冒咳嗽、流鼻血等因天气干燥引起的问题困扰。而茶水中的有益成分，对秋燥的各种不适有很好的缓解作用

2、润肺

夏秋换季时期，天气处于活跃变化状态，温度时冷时热，空气变得干燥，容易伤肺，引起口干舌燥、干咳，甚至出现皮肤过敏、呼吸道过敏、感冒等症状。

秋天多饮好茶，补充人体所需的水分，不仅有助于生津润肺，茶中丰富的营养物质被人体吸收后，还可提高人体免疫力，预防疾病。

3、健脾胃

每到夏天，空调、冷饮、生鲜、烧烤、啤酒……就成了现代人的生活必需品，这样的生活习惯不仅使体内湿寒聚集，高负荷的运转也给脾胃带来了沉重的负担。

茶可以消脂解腻，帮助肠胃获得维生素和纤维素，帮助肠胃解毒和蠕动，排出肠内堆积毒素。

适合夏秋换季喝的四类茶

乌龙茶 ——茶性平和，不寒不热

乌龙茶具有很强的降火功效，“阳火”的表现：咽喉不适、牙龈肿痛、口腔溃疡等，乌龙茶是较好的“平火”选择。

解腻纤体，“贴秋膘”时，乌龙茶可以帮助大家在“进补”的同时，带走体内多余的脂肪堆积。

老白茶——味甘性平

老白茶中的微生物及有益菌，是调节胃肠道的清道夫。

老白茶茶汤的水分在体内运化，可以帮助身体带走夏季积聚体内的阳火，性质温和的老白茶，刚好适合夏秋换季饮用。

丁香茶——养胃暖胃

丁香茶中含有非常丰富的维生素和多种微量物质，在平时坚持和丁香茶，不但可以呵护好肠胃的健康，同时可以抑制幽门螺杆菌的产生，缓解胃胀气，促进胃液的分泌，提高肠胃的消化和吸收能力，促进肠胃动力，呵护肠胃的健康。

对于患有慢性胃炎的朋友来讲，在生活中可以坚持喝丁香茶，不失为一种很好的养胃选择，为也许会为你“点赞”。

肠胃是人体内重要的消化和吸收器官，所以在生活中一定要呵护好肠胃的健康。

菊花茶——清肝明目

秋天气候干燥，难免会眼睛干涩，尤其是学生和总是面对电脑的上班族。初秋，喝菊花茶能够清肝明目。

菊花泡茶时可以放入适量枸杞，枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素b1、维生素c，具有补肝、明目的作用。

喝茶是一种很健康的养生方式，但是要建立在喝茶喝对了的基础之上。此外，若是目前还没有喝茶的习惯，那么不妨从今年的夏秋换季开始，试着喝一些适合这个时期的茶，说不定会有意想不到的收获。

如果觉得《一夏无病三分虚 换季这样喝茶才安心（4种换季茶任你选）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！