口蘑的养生小知识

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功效：

1.排毒瘦身:口蘑所含的大量植物纤维，可防止便秘和发胖。

2.防癌抗癌:口蘑富含防癌抗氧化剂，经常食用可以防止癌症的发生。

3.降低血压:口蘑含有钾、磷、钙、铁等矿物质，以及多种氨基酸和大量维生素，长期食用能降血压。

4.增强免疫力:口蘑富含微量元素硒它能够防止过氧化物损害机体，提高免疫力

食用禁忌：

口蘑+驴肉=腹泻。

口蘑与驴肉同食，会导致腹痛、腹泻。

口蘑+野鸡=引发痔疮。

口蘑与野鸡同食，会引发痔疮。肾脏疾病患者忌食。

营养黄金组合：

口蘑+草菇+平菇=滋补抗癌。

草菇能增强机体抗病能力，抑制癌细胞生长。平菇能增强人体免疫力、抑制细胞病毒。三者同食具有滋补、降压、降脂、抗癌的功效。

口蘑+冬瓜=降低血压

口蘑与冬瓜同食，有降血压、利小便的功效

实用小贴士：

口蘑尽量买新鲜的，而不是袋装的，特别是颜色非常白的那种，最好不要买，有可能是被化学药品加工过的。

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